Årligt bad i hålet vid trettondagen har länge varit en populär tradition bland alla människor. Man tror att simning denna dag ger enorma hälsofördelar, men det finns ett antal varningar som måste beaktas innan man beslutar om en sådan djärv handling.
Features of bading at Epiphany
På tröskeln till en kyrklig högtid kommer de flesta till slutsatsen att de måste kasta sig i isvatten för att förbättra sin hälsa. De tror naivt att simning i hålet den här dagen kommer att kunna bota dem från alla åkommor, som med en våg av en trollstav. Detta är dock inte riktigt sant. I verkligheten är saker annorlunda. För att vara frisk bör du systematiskt följa en hälsosam livsstil, äta rätt, regelbundet gå till läkare och lyssna på hans rekommendationer.
I händelse av att en person upprätthåller en normal fysisk aktivitet under lång tid och är ment alt förberedd för att simma i ett ishål, bör han beväpna sig med följande för att simma:föremål:
- några handdukar att torka av efter simningen och en liten matta att stå på när man torkar av och byter;
- varma vantar och strumpor gjorda av naturlig ull;
- termos med te.
Dessutom, glöm inte det viktigaste förbudet. Alkohol bör inte drickas på helgdagar. Alkoholh altiga drycker dämpar i hög grad självbevarelsedriftsinstinkten, och detta kan ha en bedrövlig effekt på hela semesterkonceptet.
Rekommendationer och tips
Innan du börjar bada direkt i hålet måste du hälla kallt vatten från duschen eller från en hink under en tid. Således kommer kroppen att förberedas i förväg för proceduren. En eller två timmar före simningen bör det finnas en obligatorisk måltid, som bör innehålla en komplett frukost eller lunch, och inte ett mellanmål i form av frukt eller grönsaker.
Omedelbart innan du badar i hålet på Epiphany måste du värma upp genom att göra några fysiska övningar. Det är värt att simma på särskilt avsedda platser för detta, där det skulle finnas personer som vid eventuella problem kunde ge assistans och vid behov ringa ambulans.
Du måste gå ner i vattnet gradvis för att inte bli frostskada. Dessutom bör du inte stanna i hålet under lång tid. En halv minut räcker för en vanlig människa att ta ett dopp 3 gånger.
Bär för simning bör vara långa skjortor, som på utsidande ser ut som dop (rekommendationen gäller både män och kvinnor). Detta beror på att i baddräkter kan utsatta kroppsdelar vanära kyrkan, och detta anses vara ett brott mot dess traditioner.
Vad är bra och dåligt för att bada?
Enligt en undersökning gjord bland kompetenta personer är den enda nyttan med att simma i hålet att härda kroppen. Och den största faran är sannolikheten för en hjärtinfarkt på grund av vasospasm, kramper och den snabba utvecklingen av lunginflammation.
Dessutom finns det en separat kategori av personer som är strängt förbjudna att simma i isvatten på grund av befintliga åkommor. Dessa inkluderar:
- kardiovaskulär sjukdom;
- bronkopulmonell;
- sjukdomar relaterade till gynekologi;
- diabetes;
- hypertoni;
- epilepsi och en tendens till kramper;
- njurinflammation;
- sköldkörtelsjukdomar;
- infektionssjukdomar.
Medicinska experter förbjuder kategoriskt simning med barn. Detta beror på att bebisar har ett svagt termoregleringssystem.
Badning i hålet vid Epiphany in the naken
På tröskeln till en religiös högtid bland människor som regelbundet kastar sig ner i hålet eller bara vill utföra denna ritual, uppstår frågan om nyttan av att bada utan kläder. Enligt majoriteten kan du med hjälp av nakenbad i hålet rena och förbättra din hälsa. Denna hypotes uppstår isamband med befintliga traditioner och seder som följs under dop av små barn.
Men i själva verket har simning i hålet på en helgdag i kyrkan och dopriten för bebisar ingen relation med varandra. De som har en stark önskan att simma nakna i hålet är inte förbjudna att begå en sådan handling, dock kommer inga hälsoeffekter att följa efter detta (detta bör göras på icke-befolkade platser). Det är mycket bättre att simma offentligt, iklädd skjorta eller baddräkt (inte särskilt uppmuntrad av kyrkan).
Kvinnor som badar i hålet
Förutom de allmänna reglerna som bör följas av både det svagare och starkare könet, när man simmar på en kyrklig högtid, finns det ett antal särskilt viktiga restriktioner för vackra damer.
För flickor är simning i hålet kontraindicerat vid gynekologiska sjukdomar, under kritiska dagar, under graviditeten (vintersim kan orsaka missfall eller fosterblekning), såväl som under amning.
Under menstruationscykeln är trettondagssim oönskade för kvinnor, inte bara i samband med religiös övertygelse. De bidrar till att försvaga den kvinnliga sfären. Hon blir extra sårbar för stressfaktorer, dessutom kan olika bakterier finnas i öppet vatten.
Regelbundenhet i förfarandet
Efter att ha läst de olika varningarna förknippade med badritualen, bör du vara uppmärksam på att regelbundet bad är särskilt viktigt för kvinnorkvinna i vuxen ålder. Så vid 45-50 års ålder hjälper extrema ingrepp, utförda med ökända regelbundenhet, till att minimera eller helt eliminera de negativa manifestationerna av klimakteriet.
Och för att fördelarna med att bada ska bli påtagliga bör härdning göras från och med tidig höst. Detta avser att skölja med kallt vatten hemma (med en gradvis minskning av vattentemperaturen), regelbundna besök i bastun samt att gå barfota i snön. Genom att följa dessa rekommendationer kommer människokroppen, inte bara den manliga utan också den kvinnliga, att vara helt förberedd för en sådan extrem procedur som att simma i ett ishål.
