Hur undkommer man värmen? Vi är duktiga på uppfinningar

2024 Författare: Henry Conors | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-12 12:56

Hur räddar du dig från värmen på sommaren, när termometern inte sjunker under +30, när asf alten smälter och luften verkar trögflytande och tjock, som gelé? Många känner sig extremt obekväma under sommaren. Prova tipsen nedan - och den efterlängtade lättnaden kommer säkert.

Hur du undviker värmen hemma

• Var först och främst uppmärksam på fönstren. Gardiner eller persienner som hängs på dem kommer redan att minska temperaturen inne i rummet med 3-10 grader. Dessutom kommer en reflekterande film limmad på fönstren eller sys på gardinerna för sommarperioden att hjälpa. Fönster bör endast öppnas på vid gavel tidigt på morgonen och sent på kvällen. Sov om möjligt med fönster och balkong öppen.

• Du kan släppa en dyr luftkonditionering genom att köpa en fläkt och få den att blåsa över en behållare med is eller fruset vatten. Kall luft kommer in i lägenheten. Och för att minska energiförlusterna från fläktdrift, säg adjö till gamla glödlampor och byt ut dem mot energibesparande. Som,förutom det avsedda syftet avger de 4/5 mindre värme än vad vi är vana vid.

• Diet under varma dagar - färska grönsaker och frukter, kalla snacks i allmänhet, mat som inte kräver tillagning på spis eller i ugnen. Du kan dricka varmt te eller kallt vatten (endast i små klunkar för att inte kyla halsen).

• Det är bättre att ta en varm dusch, med en vattentemperatur över 20 grader - då kommer inte blodet att rusa till huden för att kompensera för dess kylning. Om det blir helt outhärdligt hjälper ett botemedel från Indien, där de flyr från värmen genom att vira en turban från en blöt handduk runt sina huvuden.

• 2-3 timmar före läggdags, lägg sängkläder vikta i en plastpåse i kylen. När du väljer det för sommaren, förresten, ge företräde åt lätta och naturliga tyger. Och på natten bör en flaska kallt vatten vara "i tjänst" nära sängen för att dricka och gnugga ansiktet.

Hur man undkommer värmen på jobbet

• Kläder - Lösa, ljusa färger, bomull eller andra naturliga tyger. Smink, kräm, antiperspiranter – till ett minimum: kvinnor, tycka synd om din hud, det är inte lätt för henne

• Frälsare som alltid är med dig: en flaska vatten som har legat över natten i frysen, en näsduk och en fläkt. Vatten måste dock drickas när det tinar, i en liten klunk. En näsduk är användbar för att blöta och torka ansiktet och händerna.

• Försök att flytta alla viktiga och nödvändiga saker till första halvan av arbetsdagen, medan det fortfarande inte är så varmt. Sedandet blir mycket svårare för ditt huvud att tänka.

• För att fukta luften i arbetsrummet kan du använda en liten sprayflaska, en krukväxt med stora blad, ett litet akvarium (du kan också utan fisk).

• Under en lunchrast, som och hemma, ge upp tung mat och kaffe till förmån för en grönsakssallad, frukt och grönt te.

Hur man undkommer från värme i bilen

• Det enklaste sättet - tvätta och polera regelbundet. En helt ren bil reflekterar den gassande solen perfekt.

• Skydda bilens interiör med solskydd på varje glas (inuti) och en reflekterande skärm på vindrutan (utanför ska skärmens kanter stängas med dörrar).

• För att tillåta luft Om kabinen är svalare, placera behållare med is eller fruset vatten (i rimliga mängder och lämpligt förpackade) i baksätet.

• Använd eterisk barrolja, känd för dess uppfriskande effekt vid inandning.

Hur man undviker värmen i allmänhet• Gå barfota.

• Släck törsten med mineralvatten, vatten med citron, kompotter, färsk juice.

• Släck törsten, och med fördelar för kroppen kan du använda gurka, tomater, vattenmelon och andra frukter som innehåller mycket vatten. • Släck inte törsten med öl och andra alkoholh altiga drycker (uttorkning), kaffe (ökat tryck på blodkärlen), lemonader (stora mängder socker ökar blodtrycket). • Försök att inte gå ut mellan 11.00 och 17.00, det hetaste.

• Slå inte på hushållsapparater under dagen som värmerluft.

• Ta dig ut ur staden till naturen, till en naturlig vattenmassa (bäck, sjö, flod, hav, hav).

• Led en hälsosam livsstil året runt (inte bara på sommaren) - det hjälper dig lätt att anpassa dig till alla årstider och alla väder.