Hur överlever man värmen i staden? Hur överlever man värmen under graviditeten?

2024 Författare: Henry Conors | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-12 12:58

I slaskig höst, kall vinter och regnig vår drömmer stadsborna om sommaren. I fantasin framträder det i all prakt av ett paradisiskt klimat. På något sätt glöms det bort att det finns en försvagande hetta, från vilken det verkar som det inte finns någon flykt. Det är trevligare att minnas fritiden på stranden av reservoarer, vandring i skogen och andra sommarnöjen.

Men här är det, varmt och blött, det är dags att glädjas. Däremot kan du inte behaga människor. Oron för hur man inte ska frysa ersätts av ett annat problem - hur man överlever värmen. Och så från år till år.

Värme och fukt

Semester för de flesta varar bara en månad. Jobba sedan igen, och om du kan ta dig till det på morgonen och njuta av kylan, då måste du återvända hem redan i minibussar, bussar, spårvagnar och trådbussar som har varit uppvärmda under dagen. Ägare av sina egna bilar måste ibland stå i långa bilköer, och det är fortfarande ett nöje.

Värme är stridens hetta. Förutom lufttemperaturen påverkas en persons välbefinnande också avsevärt av dess fuktighet. Tropiskt klimat typiskt för många södraländer, och därför ansågs det alltid vara en skadlig faktor för koloniala tjänstemän, eftersom belastningen på de vitala organen hos européer som inte var vana vid det ibland blev outhärdlig. Ur fysikens synvinkel är allt korrekt, värmeöverföringen förbättras, och även i kallt väder. De som har upplevt vinterns havsvind vet hur den tränger in. Men nu handlar det om hur man överlever värmen under förhållanden med hög luftfuktighet.

Det är svårt att leva utan luftkonditionering

Luftkonditioneringen är en strålande uppfinning. Denna hushållsapparat installeras nästan överallt idag, och inte bara i arbetslokaler eller bostäder, utan också i fordon. Problemet är att människor vänjer sig så vid bekväma förhållanden, att de skämmer bort sig själva så mycket att varje sammanbrott av detta tekniska mirakel blir en katastrof för många. På något sätt är det glömt att våra förfäder (och inte bara våra, utan även invånare i varmare länder) klarade sig utan konstgjorda luftkylare, och ingenting, de levde och arbetade. Och de var friskare än oss. Hur gjorde de det? Uppenbarligen fanns det knep och effektiva sådana.

Rätt konditionering

Frågan om hur man överlever värmen på kontoret verkar överflödig idag. Slå på luftkonditioneringen och njut av friskheten. Men problemet är att arbetare ofta blir sjuka, trots den skenbara trösten. Anledningen är enkel, kroppen är ett inert system, ett onödigt skonsamt mikroklimat anpassar det till en viss regim, och i händelse av en kraftig förändring uppstår en obalans. Med andra ord, en person vänjer sig vid höst-vårvädret och befinner sig plötsligt i en varm sommar, ochefter det igen i kylan. Detta händer när temperaturen är för låg. Ställ in luftkonditioneringen så att den är tre till fyra grader lägre i rummet än utanför fönstren. Detsamma gäller bilinredning.

Vad ska man ha på sig?

Britterna säger att det inte finns något dåligt väder. Men olämpliga kläder … Där, i Albion, menar de dimmigt, fuktigt och sv alt väder. Men det brittiska ordspråket gäller helt motsatt klimat.

Ja, om en person en varm dag bär en mörk skjorta eller byxor gjorda av syntetmaterial, kommer du inte att avundas honom. Det är bäst att föredra naturliga tyger av ljusa nyanser under sommarmånaderna. De undviks av många på grund av marginaliteten. Det är inte det du behöver tänka på.

Samma britter har vetat hur man överlever värmen sedan kolonialkrigen. Det var de som kom med färgen khaki, som ursprungligen representerade en blandning av landskapsnyanser av savannen (gul, oliv, brun). Därav namnet - "khaki" i översättning från det afrikanska språket betyder "lera". Samtidigt är den här färgen ganska ljus.

Det finns andra alternativ - från vitt till "konstnärligt blekt" indigo-denim. I allmänhet linne, bomull, naturlig viskos (tillverkad av alger eller andra källor av cellulosa) och ingen ull, än mindre polymermaterial.

Och de brittiska kolonialisterna hade också hjälmar som på ett tillförlitligt sätt skyddade pionjärernas desperata huvuden från solen. I detta bör de tas som exempel. Kanske är korken lite dyr, ingenting, en keps duger ellerpanama.

Vatten, vatten, vatten runt om

Först och främst bör du komma ihåg att värme orsakar uttorkning. Därför måste du dricka. Men finns det ett direkt samband mellan välbefinnande och mängden vätska som förbrukas? Erfarenheten visar att det inte är det. En annan person dricker mycket, men det får honom inte att må bättre. Svettning ökar, njurarna överbelastas, kroppen svullnar och törsten plågar fortfarande. Så du måste veta hur man dricker.

Det är väldigt varmt i Ryssland på sommaren, men värmen varar sällan mer än en månad. Dessa klimatförhållanden känns som paradiset jämfört med tropiskt väder med 100 % luftfuktighet och temperaturer nära 40 grader. Och alla dessa läckerheter i till exempel Sydostasien hemsöks dygnet runt, på natten är det inte alls svalare. I Shanghai eller Hongkong känns en invånare i tempererade klimatzoner som i ett bad. Det råder ingen tvekan om att kineser som bor i sådana megastäder vet hur de ska överleva värmen i en stad där värmen också åtföljs av gasföroreningar på grund av tung biltrafik. Det är svårt att föreställa sig hur banktjänstemän och chefer lyckas hålla ett fräscht och snyggt utseende efter att ha jobbat hela dagen. Ändå går dessa arbetare i finansvärlden genom gatorna i sina svarta kostymer, med slipsar, i snövita skjortor, och det verkar som att de inte bryr sig om värmen. Då och då tar en av dem en flaska vatten ur fodralet och tar en liten klunk. Det är hela hemligheten. Ursprungsbefolkningen i tropikerna dricker så mycket de behöver, inte mindre, men inte mer.

Matters of the Heart

Felaktigt använd luftkonditionering förvandlar en frisk person till en konstant gnällande med förkylning. Men det finns en allvarlig fördel med denna hushållsapparat när det kommer till sjuka människor. Det är den som behöver en sparsam regim, och det här är inte längre ett skämt. Av alla tips om hur man överlever värmen i kärnan är den mest värdefulla frågan om att minimera närvaron av hjärtpatienter på gatan under särskilt varma dagar. Om huset har luftkonditionering, låt det arbeta långsamt. I alla fall mer lugn och så få avfarter till gatan som möjligt. Samma råd gäller för hypertonipatienter och alla andra ohälsosamma personer vars tillstånd påverkas av hög lufttemperatur.

De som har "motorskräp", i alla väder, måste du bära ett läkemedel som ordinerats av en läkare, eller, i extrema fall, läkemedlet "Validol". Värme påverkar kroppens allmänna tillstånd, alla vet hur. Den inre stämningen för lugn hjälper också kärnorna att överleva värmen. De borde inte oroa sig, för det blir inte kallare.

Intressant position

Det är känt att hennes kropp inte försvagas under perioden då en kvinna väntar barn. Tvärtom, dess skyddsfunktioner slås på med full kapacitet. Detta bör dock inte missbrukas. Tips om hur man överlever värmen under graviditeten skiljer sig lite från de som ges till vanliga människor, med skillnaden att viss försiktighet ändå bör iakttas. Du bör inte besöka stranden i "hetaste", det vill säga på två eller tre timmarrunt middagstid. En huvudbonad blir en absolut överflödig detalj på toaletten, och ju mer den skyddar mot solens brännande strålar, desto bättre. Vid problematisk graviditet bör du agera enligt medicinska rekommendationer, och särskilt varma dagar är det bäst att stanna hemma. På gatan är det värt att vara i skuggan, särskilt om det blåser en frisk bris. Du ska inte irritera kvinnor som är i en intressant position med sina egna idéer om hur gravida kvinnor kan överleva värmen. De är irriterade.

På väg

Flygplan är utrustade med mikroklimatinställningar. Järnvägens moderna rullande materiel är också noggrant utrustad med luftkonditionering. Men vad som helst händer på vägen, och ett komplext tekniskt system kan misslyckas. Under sovjettiden hade folk sina egna idéer om hur man skulle överleva värmen på tåget, tyvärr inte alltid korrekt. Öl gäller inte läsk, och det finns inget att säga om vodka och konjak. Det är bäst att välja mineralvatten eller grönt te. Det kan förresten vara både kallt och varmt, och det är bra om det flyter en skiva citron eller lime i den, men det är bättre att vägra socker.

Du ska inte ryckas med av hårda vindar från öppna fönster, folk blir aldrig förkylda så mycket som en varm sommar. Och ytterligare ett tips om hur man överlever värmen på vägen. Sov så snart som möjligt. Och tiden kommer att gå snabbare, och passageraren kommer att få "ren hälsa", särskilt om viktiga ärenden och sysslor väntar honom vid ankomsten.

Allmänna råd ombarn

För att ta hand om sin egen säkerhet måste varje person först och främst sig själv. Det finns ett känt fall när en ekonomisk kvinna, som anser sig vara mycket frisk, en onorm alt varm dag började konservera hemma. Resultatet är tragiskt – ett människoliv blev priset på flera flaskor inlagda tomater. Dödsorsaken var värmeslag och plötslig hjärtsvikt.

I slutändan bestämmer varje vuxen själv hur han ska överleva värmen. Men barnen… Vuxna borde tänka för dem. Tyvärr är de inte alltid tillräckligt uppmärksamma. Det finns till och med fall när barn glöms bort i bilar som är varma i solen, och när de kommer ihåg är det för sent.

Genom att konsultera en läkare om hur man överlever graviditetens hetta, tar varje blivande mamma hand om sitt barn. När han äntligen kommer till världen måste han skyddas från omvärldens hot under lång tid, tills han växer upp, och värmen är inte den värsta av dem. Men du får inte glömma det.