Fysisk aktivitet och sport är ett alternativ till dåliga vanor. Allrysk action "Sport - ett alternativ till dåliga vanor"

2024 Författare: Henry Conors | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-12 12:56

Varje person från vaggan vet att sport förbättrar hälsan och dåliga vanor förstör den. Medvetet vill ingen utsätta sin kropp för fara. Det finns knappast en person som skulle föredra att bli sjuk mer och dö tidigt. Men ändå väljer inte alla ett hälsosamt liv. Motsättningen mellan behovet av att leva länge och oviljan att förvägra sig själv tvivelaktiga nöjen kan anses vara ett av de viktigaste problemen för att bevara och stärka medborgarnas hälsa.

Sport är ett alternativ till dåliga vanor

Grunden för varje persons världsbild läggs i familjen, där är vanor organiserade. Inte konstigt att de säger att vana är en andra natur. Att ändra invanda stereotyper är en svår och ibland smärtsam process som kräverbetydande viljestyrka. I en frisk familj, där fysisk utveckling och idrott är naturligt, skapas ett alternativ till missbruk automatiskt. Ett barn från en sådan miljö växer upp i en atmosfär av aktiv utveckling, han behöver inte välja varken nu eller när han växer upp. För honom är fysisk träning en integrerad del av tillvaron. Vissa hade otur och kan ha haft dåliga vanor som odlats av miljön under hela sin barndom.

Vila ligger på soffan, semester är en riklig fest med floder av alkohol. Behovet av att ändra något, som regel, orsakar hälsoproblem som är oundvikliga med en sådan livsstil, särskilt med åldern. Att ändra dina vanor är inte lätt, men i det här fallet är det givande. En stark önskan, tillsammans med viljestarka ansträngningar, kommer definitivt att löna sig i framtiden.

Farliga vanor

Små svagheter eller allvarliga laster - de fungerar alla enligt principen om förstörelse, psykets och kroppens hälsa offras. De främsta välkända skadliga beroendena inkluderar:

- rökning;

- alkoholism;

- drogberoende;

- spel- och datorberoende;

- ätstörning (patologisk frosseri).

Ovanstående "laster" har en sak gemensamt - de är alla, i en eller annan grad, en demonstration av karaktärspatologi, och några av dem anses vara allvarliga sjukdomar. Missbruk behandlas av psykiatriker och psykoterapeuter. PÅI vissa fall kan en person klara sig själv, till exempel sluta röka. Komplexet av åtgärder som krävs för återhämtning måste nödvändigtvis omfatta sport. Ett alternativ till missbruk och ett effektivt sätt att återställa och förbättra hälsan ger många positiva känslor som kan fylla den nisch där smärta, rädsla och förtvivlan levde.

Låt oss träffas

Förbättring av nationen inom ramen för det statliga programmet tar fart. Det är inte första året som den allryska aktionen "Sport - ett alternativ till missbruk" har genomförts framgångsrikt i landet. Målet med programmet är att förebygga risken för försämring av landets hälsa genom att introducera ungdomar, ungdomar och barn i alla åldrar till en sport och en hälsosam livsstil. På förskolor, skolor och andra utbildningsorganisationer genomförs riktade aktiviteter som en del av denna åtgärd:

- tävlingar och frågesporter;

- sporttävlingar (stafetter, tävlingar);

- tematiska kreativa verk (hantverk för barn, uppsatser för skolbarn);

- organisation av volontärklubbar för skolbarn och ungdomar.

Målen med åtgärden är att involvera barn och ungdomar i vanlig fysisk träning och idrott, att utveckla kreativa förmågor och en vilja att förbättra, att bilda ungdomsvolontärorganisationer för att främja hälsosamma vanor och kärlek till sport. Barn och deras föräldrar, lärare och företrädare för offentliga organisationer, samt allaintresserade personer kan delta i den statliga aktionen "Sport - ett alternativ till dåliga vanor".

Andens fästning, viljestyrka, vänskap

Sport är ett kraftfullt verktyg för att stärka viljestarka egenskaper. Människokroppen känner ständigt behov av rörelse och arbete, detta bestäms av den mänskliga naturen. Under inflytande av regelbundna fysiska ansträngningar förbättras det psykologiska humöret, nya resurser dyker upp för att förändra livskvaliteten och möjligheternas gränser vidgas inom andra verksamhetsområden. Förutom de otvivelaktiga fördelarna för varje individ, tjänar idrotten till att förena människor. "Åh sport, du är världen!" - sa en gång grundaren av den moderna olympiska rörelsen, Pierre de Coubertin, i sin berömda ode tillägnad närmande och vänskap mellan folk. Tanken att idrott är ett alternativ till missbruk understryks av Coubertins dikter med en fras riktad direkt till idrotten: "Du är ett hinder i vägen för skadliga åkommor som alltid har hotat människor."

Mångfald av möjligheter gör sport tillgänglig för alla, oavsett deras preferenser. Du kan besöka speciella klubbar eller sektioner, träna gymnastik hemma, delta i offentliga tävlingar eller gå mycket. På sommaren - simning, cykling, rullskridskoåkning, fotboll, morgonjogging. Längd- eller fjällskidåkning, snowboard och skridskoåkning, och bara rolig pulka eller snöskoåkning nerför berget ger människor en snörik vinter. Det spelar ingen roll vilken sportpreferens. Huvudsaken är fysisk aktivitet, frisk luft och ett gott humör kommer alltid att finnas med dig!