Problemet med målsättning är inte rent filosofiskt. Det är praktiskt och berör var och en av oss. Att sätta mål medvetet och planera för att uppnå dem, ägna mycket ansträngning åt en sak under lång tid är en exceptionell egenskap för en rimlig person. I vår hjärna är området som ansvarar för målsättning och planering, den prefrontala cortex, mycket bättre utvecklat än hos högre djur. Den måste användas för det avsedda ändamålet! Mål är kristalliserade drömmar som är redo att förverkligas.
Vad andas du?
För att sätta rätt mål måste du först identifiera dina viktigaste livsvärderingar. Du kan göra detta i anteckningar, en lösenordsskyddad fil eller speciella applikationer för smartphones. Men korrekt uppsatta mål är alltid resultatet av en djup förståelse för värderingar. Annars visar det sig antingen inte alltför flitig jakt på ett svårfångat mål (exempel du ser varje dag i ansiktet av förlorare), eller besatthet och fanatism, som kapten Ahab från boken "Moby Dick", som trodde att huvudmålet i livet är att dödaden vita valen som förlamade honom. Samtidigt tog kaptenen nästan hela besättningen på fartyget till havets botten. Värdigt mål? Osannolik. Och, förresten, så kaptenen och inte uppnått.
Förstå dig själv
När en persons mål härrör från vissa värderingar och åtminstone inte motsäger andra, skapas en grund för motivation. Till exempel, om en fyllig tjej anser att ett överflöd av kärlek upplever ett värde i sitt liv och förstår att för att förverkliga sin dröm måste hon gå ner i vikt, då är det stor sannolikhet att hon kommer att lyckas. Men tills hon inser varför det är viktigt för henne personligen att äta lite och plåga sig själv med massor, kommer det troligen inte att bli något resultat. Men verb alt uttryckta, nedskrivna, medvetna mål är det mest kraftfulla bränslet för motivation i stunder av svaghet.
Clarity är resultatens syster
För att en dröm ska bli ett mål måste du arbeta igenom den. Var noga med att formulera målet specifikt. Det är bara det att "personlig tillväxt" är ett löst begrepp. Men att till exempel förvärva färdigheten att koncentrera sig utan distraktioner under ett visst antal timmar är redan ett specifikt mål. Även här behövs prestationskriterier. Annars kommer det att finnas en dröm om "framgångsrik framgång."
Hur man drömmer produktivt
Nästa – det är viktigt att sätta dig själv deadlines för implementering. Och det är bättre att sätta den första deadline för projektet för de kommande 48 timmarna. Men om du bara funderar på vad du skulle vilja göra i livet, så rekommenderas det att göra en Bucket List. Det här är en lista över vad som är viktigtatt göra innan ditt liv är över. Dessa är inte riktigt mål, men ganska värda sina föregångare. Bucket List är ett bra verktyg för att förstå vad du vill ha. Det hjälper mycket under perioder av apati och depression. Du kan också skriva ner andras favoritmål där – och sedan analysera hur mycket de behövs för dig. Du kan inte visa listan för någon, men du kan skryta.
Mål är det som ger livet mening och kännetecknar dig som person. Därför måste de vara starka och meningsfulla för dig personligen. Uppnådda mål är grunden för självförtroende och kunskap om livet. Så gör det bästa av denna positiva upplevelse.
