I kyla och frost, i regn och kall vind, går dessa människor till floden eller sjön. De kastar huvudstupa ner i en halvfrusen damm och ler fortfarande och visar med hela sitt utseende att de får en enorm glädje av iskallt vatten. Vilka är dessa extrema människor? Anhängare av en hälsosam livsstil eller ökända galningar?
Valrossar. Vilka är de?
Det här är människor som gillar att simma i kallt vatten. De tror att genom att verka på kroppen gör den den starkare och mer motståndskraftig. Läkare bekräftar att detta sätt att spendera fritid inte bara stärker immunförsvaret, utan också förbättrar termoreglering, ämnesomsättning och blodcirkulation. Det finns en kraftfull frisättning av adrenalin, produktionen av endogen värme börjar.
Vilken typ av människor kallas valrossar? Naturligtvis modig och modig, med järnvilja och karaktärsfasthet. Tänk så svårt det är i den bittra kylan att bestämma sig för att hoppa i en kall flod när en bekväm soffa väntar hemma ochylle överdrag. Men valrossar bryr sig inte om tvekan och tvivel. De tar ett springhopp in i dammen och försäkrar att de verkligen är glada över att spendera tid på det här sättet.
Varför kallas folk för valrossar? Detta är en analogi till ett marint däggdjur som kan tillbringa långa perioder i ett iskallt hav. Valrossmänniskor är inte alltid fysiskt starka och pumpade. Enligt dem är huvudsaken i den här lektionen inte en fysik, utan en positiv attityd och självförtroende.
Hur blir man en valross?
Det första du ska göra är att konsultera en läkare. Bara han kan komma med en dom: sitt hemma vid datorskärmen eller gå mot ett äventyr som tar andan ur dig. Vilken typ av människor kallas valrossar? Och de som gradvis förbereder sig för ett äventyr, och de som är helt nedsänkta i vattnet första gången. Vilken metod du väljer beror på din fysiska och mentala kondition. Det viktigaste är att inte glömma att värma upp innan dykning: gör övningar, spring och hoppa.
Det är bättre att simma naken. Det syntetiska tyget i en baddräkt fryser omedelbart i kylan och kyler kroppen. Om du är nybörjare bör varaktigheten av din vistelse i hålet inte överstiga 5 minuter. Då kan du öka badtiden – upp till max 20 minuter. Efter proceduren, gå upp ur vattnet och torka dig med en handduk, ta på dig varma kläder. Stå inte stilla – fortsätt i rörelse. Och glöm inte det varma teet.
Om du får frågan vad du hittar i den här aktiviteten, berätta då om de positiva aspekterna av vinterbad. Och förklara vilken typ av människorkallas valrossar. Det här är de som föredrar en hälsosam livsstil och gillar att ladda sig själva med en del av extremsporter.
Kontraindikationer och rekommendationer
Vilken typ av människor kallas valrossar? De som badar i iskallt vatten från oktober till april, med särskild tonvikt på trettondagen, en helgdag där det länge har varit brukligt att kasta sig ner i hålet. För att utföra sådana vattenprocedurer är det nödvändigt att utesluta ett antal sjukdomar i sig själv, vilket kommer att bli ett hinder för vintersimning. Dessa är njursvikt, nefrit, lunginflammation, bronkit, genital sjukdom, högt blodtryck, kranskärlssjukdom och medfödd förkylningsintolerans.
Besvara frågorna från nyfikna om fördelarna med sådan härdning, förklara vilken typ av människor som kallas valrossar. De som vill bli av med hälsoproblem. Läkarna säger trots allt att isbad rekommenderas för patienter som är utsatta för förkylningar och influensa, astma, migrän, hud- och rörelseapparatproblem. De kommer också att gynna kvinnor som lider av klimakteriet.
Nu vet du exakt vilken typ av människor som kallas valrossar. Du kanske också vill gå med i deras community. Om en isig flod skrämmer dig kan du välja ett alternativ till vinterbad: en kontrastdusch, skölj med kallt vatten, simma i en bergsflod på sommaren eller gå barfota i dagg. Var frisk!
