Hur bli av med smärta under menstruationen: användbara tips

2024 Författare: Henry Conors | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-12 13:03

Hur blir man av med smärta under mens? Enligt statistiken är cirka 60 procent av kvinnorna intresserade av svaret på denna fråga. De vet vilken olidlig känsla av att dra smärta i nedre delen av magen, som inträffar en gång i månaden och inte varar mer än några dagar. Dessutom kan sådana symtom ibland indikera närvaron av några sjukdomar i könsorganet (till exempel inflammation i bihangen). Men om du har uteslutit den möjligheten och obehaget fortsätter att plåga dig varje månad, är det dags att vidta åtgärder.

Så, hur blir man av med smärta under mens? Först och främst bör du se över din kost. Då minskar risken för dessa obehagliga förnimmelser. Ät inte söt, fet mat, uteslut tung mat, samt mat som leder till ökad gasbildning (baljväxter, vindruvor, etc.). Det är bättre att använda levande yoghurt, kokt fisk, dietflingor. Och bli av med smärtan, och från ett par extra kilon samtidigt.

Om du inte vet hur du ska bli av med smärta under mens, då ska du absolut inte ligga isäng tre dagar i rad. Experter säger att lite fysisk aktivitet och stress minskar smärtintensiteten. Det kan vara vanliga promenader eller enkla övningar. Ännu bättre, träna regelbundet. Då kommer din mens inte att ge dig sådant lidande.

Man tror att drickande och rökning kan förvärra situationen. Det skulle vara bra att bli av med dessa dåliga vanor helt och hållet. Lugnande kamomill-, mynta- eller hallonte hjälper alltid. Du kan också koka buljongen och dricka den.

Vissa damer räddas bara genom att ta havss altbad. Men det är bättre att göra detta några dagar innan menstruationen börjar. Under den är badförbud. Ett utmärkt botemedel mot smärta är ett termiskt plåster. Det är lätt att köpa på vilket apotek som helst. Det lindrar spasmer i muskler och blodkärl. En värmedyna med varmt vatten har dock samma effekt.

Om du är orolig för svår smärta under menstruationen, kommer alltid en gynekolog att berätta hur du kan bli av med dem. När allt kommer omkring hjälper icke-drogmetoder inte i alla fall. Du kan behöva ta medicin. Det kan vara sådana medel som "Solpadein", "No-shpa", "Analgin" och andra. Och för vissa kvinnor kan det hjälpa att ta magnesium.

Ibland uppstår svår smärta under menstruationen på grund av att menstruationsproppar passerar. Att ta vitamin E hjälper till att rätta till situationen. Det förbättrar mekanismen för blodkoagulering, det vill säga att blodproppar utsöndras snabbare från kroppen.

Om du är en anhängare av folketsmedicin, då vet hon hur man blir av med smärta under mens. Här är ett av recepten: ta ett glas vatten, 4 tsk. Viburnum bark (strimlad), koka allt i en halvtimme och sila sedan. Det är nödvändigt att lägga till vatten till den ursprungliga volymen. Det räcker att ta det resulterande avkoket tre gånger om dagen för en matsked.

Det finns alltså många sätt som hjälper kvinnor att uppleva menstruation smärtfritt och utan obehag. Men om det inte finns någon förväntad effekt är det värt att rådgöra med en specialist. Bara han kommer att berätta den sanna orsaken till ett sådant tillstånd, och även hitta rätt botemedel som kan lindra smärta.