Kvinnlig figur: parametrar, brister, perfekt

2024 Författare: Henry Conors | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-12 12:57

Kvinnofiguren är det mest diskuterade ämnet i samhället. Alla har sina egna idéer om skönhet, sina egna smaker och preferenser, så debatten om den ideala kvinnliga figuren avtar inte. Så, vilka typer av kvinnlig kropp finns det och kan någon av dessa modifieringar kallas idealiska?

Apple

Oftast klassificeras en kvinnlig figur efter typen av förhållandet mellan axelgördelns, midjans och höfternas volymer. En sådan klassificering är praktisk eftersom den hjälper damer att bestämma sin typ och, i enlighet med den, välja rätt garderob, samt en uppsättning övningar som skulle hjälpa till att "arbeta igenom" problemområden.

Så, den första typen av figur är typen "O" eller "Apple". Varför har den ett så konstigt namn? Allt är extremt enkelt. Om sådana damer börjar gå upp i vikt, förblir deras ben extremt smala, men den mellersta delen av kroppen ökar gradvis. Dessutom "lider" inte händerna särskilt mycket i det här fallet, och midjan och nedre delen av buken får enastående former. Som ett resultat, om vi ritar en analogi, ser figuren ut som ett äpple på tunna ben.

Bland stjärnorna är den mest kända ägaren till en sådan figur Jessica Simpson. Medan sångerskan förblev smal var det svårt att misstänka att hon tillhörde "äpple"-kvinnorna, men så fort Simpson blev tjock blev dragen i hennes figur uppenbara. Alla Pugacheva har en liknande figur på den ryska scenen.

Hur maskerar man sina brister i det här fallet? Först måste du överge alla tajta kläder och stora tryck. Kjolar och byxor ska vara lätt utsvängda nedtill. Du behöver inte välja påsiga blusar, men tajta fungerar inte heller - det är bättre att välja löst sittande modeller.

Pear

Särdragen hos den kvinnliga "päron"-figuren är sådana att kvinnans framträdande höfter kan ses med blotta ögat. Samtidigt är hennes axlar ganska smala, så höfterna sticker ut ännu mer. Men den uppenbara fördelen med sådana damer är en smal midja, som syns även om damen är överviktig.

Av kändisarna är den mest uppenbara ägaren till en sådan figur Jennifer Lopez. Berättelser om hennes "femte punkt" cirkulerar fortfarande på Internet, i synnerhet berättelser om det faktum att hon till och med försäkrade en del av sin kropp som var känd för alla. Tja, vi måste hylla Jen: hon var inte på förlust och vände sin nackdel till en fördel. Skådespelerskan och sångerskan väljer ibland misslyckade klänningar, och funktionerna i hennes figur är slående. Men ibland kan hon verkligen lära sig att klä sig. Till exempel är favoritsaken i skådespelerskans garderob utsvängda klänningsbyxor och tightt-shirts. Det finns en del sunt förnuft i detta, eftersom Lopez döljer för "utskjutande" höfter, men framhäver en graciös midja.

"Pears" bör inte skräpa deras garderob med säckiga kläder som döljer deras obestridliga värdighet - en tunn midja. Om du är överviktig och dina höfter är för breda, så fungerar inte tajta leggings och minikjolar heller.

Timglas

Alla minns den hackade standarden "90-60-90". Dessa parametrar är i de flesta fall lämpliga för timglasdamer. Den stora fördelen med dessa kroppstyper är att bredden på axlarna är lika med bredden på höfterna, och när övervikt uppstår är den jämnt fördelad mellan alla delar av kroppen. För sådana damer finns det praktiskt taget inga begränsningar i valet av kläder.

Det är konstigt, men det finns många sexsymboler bland kvinnor med sådana parametrar. Det räcker med att minnas Marilyn Monroe, Sophia Loren och Gina Lolobrigida. Alla dessa skådespelerskor hade den klassiska timglasfiguren. Samtidigt hade de råd att ha en droppe övervikt, eftersom detta inte syntes på något sätt på deras proportioner, men det gjorde det ännu mer aptitretande.

Inget konstigt att det finns så många damer med timglasfigur bland kändisar. För en skådespelerska, sångerska, modell är det viktigt hur hon ser ut. Det är också viktigt att ha universella parametrar för att tillåta dig själv att bära några scenkostymer. Det är svårt för en äppelkvinna eller en päronkvinna att få sina proportioner i harmoni, medan timglaset inte ens behöver anstränga sig för mycket.

Banan

En bred kvinnlig figur, utan attraktiva kurvor, där volymerna på axlar, midja och höfter är nästan lika stora, kallas "banan" eller "rektangel". Det ljusa könet med en liknande figur har som regel en mycket liten byst, och i allmänhet ser deras kropp ut som en pojke.

Sådana damer bör vara försiktiga med att vara överviktiga, eftersom det kan göra deras figur till en oattraktiv banan. Men om du håller dig i form och väljer rätt kläder finns det en chans att rent visuellt närma dig timglasfigurens standarder.

I Hollywood har de kända skådespelerskorna Mila Jovovich, stjärnan i "Pirates of the Caribbean" Keira Knightley, och bråkaren Lindsay Lohan sådana parametrar. Du kan också säga att Cameron Diaz och Nicole Kidman har en rektangulär figur.

Det viktigaste för ägaren av en sådan figur är att försöka ge henne feminina kurvor. Utsvängda klänningar, baddräkter med kjol, blusar med V-ringning kommer att se bra ut på en sådan tjej. I allmänhet har sådana damer inga problem med sin garderob, för som på modeller passar alla kläder perfekt på dem.

Kritisk fullständig figur

Kvinnofigurens parametrar, liksom den manliga kroppen, kan bli föremål för en annan klassificering, vilket är viktigt när det gäller hälsa, viktkontroll och livsstilskorrigering. Denna klassificering är baserad på mätningen av en parameter - procentandelen kroppsfett.

Och "fet till fet discord". Det finns ett "användbart" fett - viscer alt,som håller de inre organen i rätt position, men det finns en "extra" som deponeras i en person i reserv, spelar inte en särskilt användbar roll, men orsakar många problem. Och poängen ligger inte ens i figurens proportioner, utan i det faktum att muskler, ben, blodkärl, hjärtat får en dubbel belastning och bär allt detta goda med sig.

Du kan fastställa din tillhörighet till en viss typ av figur genom att mäta ett antal antropometriska egenskaper: mängden viscer alt fett, benmassa, muskelmassa och faktiskt "överskottsfett".

Processen med "fetma" började hos en person om hans andel av "reserv" fett närmade sig 40 %. Dessutom är detta märke något lägre för ungdomar - 39%, för personer 40 år - 40%, och vid 60 börjar fetma om indikatorn överstiger 42%.

40 % kroppsfett är en SOS-signal. Det betyder att en person har en kritiskt full figur och bör börja gå ner i vikt omedelbart.

Full kvinnlig figur

Om en persons fettlager är från 33 till 39 % av den totala kroppsvikten, kan vi säkert säga att han är mätt. För personer 40 år varierar denna siffra från 34 till 40 % och för äldre – från 36 till 42 %.

Är det bra att vara tjock? För hälsan är detta inte helt acceptabelt. Men om kritiskt tjocka människor aldrig har varit i "trenden", så prunkade fulla kvinnliga figurer på Rubens och Rembrandts dukar. Det var renässansens ideal.

När det gäller verkligheten i dag har fulla damer svårt att se på skådespelerskor, sångare och coverflickortidningar. Men samma kändisar visar ibland att de inte heller är motvilliga till att vara i stället för de vanliga "munkarna": alla minns historier när smala divor som Christina Aguilera, Kim Kardashian, Beyonce, Jessica Simpson, Britney Spears förvandlades till fylliga sådana. på bara sex månader damer som kanske var nära det första stadiet av fetma.

Detta är inte att säga att kvinnor upphörde att vara vackra av detta. De behöll sin skönhet. Artisterna förklarade sitt beslut att gå upp i vikt med att de var trötta på dieter, de vill äta vad de vill och älska sig själva för den de är. En sådan iver är lovvärd. Men under påtryckningar från allmänheten, förr eller senare, gick var och en av dem igen på en diet, gick till gymmet och dök upp offentligt som det är brukligt att framstå i vår tid.

Smal figur

En smal figur är en av de vanligaste figurerna i den moderna världen. Unga personer under 39 kan betrakta sig själva som smala om deras kroppsfett varierar från 28 till 33 % av deras totala kroppsvikt. En smal siffra för dem som är "över fyrtio" är möjliga inom 30–34 % av kroppsfettet och för äldre personer inom 33–36 %.

Smala figurer ser visuellt saftiga ut, men det finns inga speciella veck på kroppen. Liknande parametrar var populära på 50- och 60-talens bio. Sexsymbolerna Marilyn Monroe, Sophia Loren, Gina Lolobrigida såg ut exakt så här. Magra eller muskulösa kvinnor var i onåd.

I vår tid har prioriteringarna ändrats lite, men det finns fortfarande stjärnor med liknande siffror: till exempel den välkända Monica Bellucci. Skådespelerskan aldrighon var smal, men samtidigt kan man inte kalla henne full heller. Jennifer Lopez har haft "saftiga" former under hela sin karriär. Den sekulära divan Kim Kardashian särskiljs inte på något sätt av sina modellparametrar, men hon drar till sig ögonen hos en beundrande publik.

Det är inte så svårt att kontrollera din kroppstyp. Tidigare var det möjligt att ta reda på dina antropometriska egenskaper endast i ett fitnesscenter. Idag kan du köpa specialvågar hemma och på ett par sekunder ta reda på hur stor procentandel av "överflödigt" fett som finns i kroppen.

Muskulär figur, eller "Fitness"

En kvinnas figur idag anses vara idealisk om den inte innehåller mer än 28 % och inte mindre än 24 % fett. Vad ger ett sådant förhållande? Detta är balansen när kroppen inte tappar sin "saftighet", men samtidigt börjar musklerna att synas igenom (som först måste pumpas upp).

Fitnessfigurer är de flesta moderna stjärnors figurer. Under 2000-talet, som en gång i det antika Rom, är muskulös tonade kroppar återigen högt ansedda av både män och kvinnor. På en normal diet är det svårt för en kvinna att uppnå lättnadskonturer och den nödvändiga mängden fett. För att göra detta måste du byta till en speciell balanserad kost, som kommer att ha färre kolhydrater, men mer protein.

Hollywoods största fitnessfan är Madonna. På 80-talet var hennes kropp den klassiska "fitness"-typen. Genom åren, som ett resultat av lång träning, har figuren kommit närmare atletiska parametrar. Och sångerskan tappar fortfarande inte formen, även om hon redan är 57 år gammal.

Muscular Enoughser ut som kroppen av Halle Berry, Alice Milano och Jennifer Aniston, som efter att ha gjort slut med Brad Pitt blev en regelbunden besökare på gymmet.

Athletic

En kvinnas figur, som innehåller från 20 till 24 % fett, kan betraktas som atletisk om dess ägare pumpade hennes muskler väl. Det finns inte tillräckligt med yoga eller regelbunden träning här, här krävs tungt artilleri.

Atletisk figur kräver mycket uppmärksamhet och långa timmars träning. Som regel går denna typ av kropp till professionella idrottare. En separat kategori är kvinnliga kroppsbyggare som tillbringar timmar på gymmet för att bygga muskler.

En kvinnlig sportfigur är ett ganska sällsynt fenomen. För att få en sådan kropp måste man underordna sig hela livet. Det är osannolikt att det bland skådespelerskor eller sångare finns en kvinna med sådana parametrar. Även om Madonna under vissa perioder av sitt liv var ganska som en atletisk dam. För detta kritiserades sångaren upprepade gånger av den kvinnliga halvan av publiken. Fans och anti-fans klagade över att Madonna såg ut som en man.

Slim

Tunn är en siffra vars kroppsfettnivå har sjunkit under 20 %. Nackdelarna med en kvinnlig figur som inte är försedd med rätt mängd fett är uppenbara: feminina förföriska former går förlorade, det allmänna utseendet på en sådan tjej ser lite smärtsamt ut, ben på kroppen och vener på armarna börjar sticka ut starkt.

Utseendet hos smala tjejer är lite sjukt eftersom en del av detoch där är. Till exempel lider de ofta av lågt blodtryck, muskelatrofi och funktionsfel i körtlarna. Alla dessa symtom är logiska.

Du kan bara få ditt kroppsfett till denna nivå genom att allvarligt begränsa dig själv i maten. Och även om denna mat är av utmärkt kvalitet, kommer dess konsumerade volym att vara för liten för att ge hela kroppen den nödvändiga energin. Som ett resultat börjar kroppen ge larmsignaler i form av svaghet och yrsel. De flesta av dessa flickor har problem med att bli gravida och föda barn. Det mest fruktansvärda resultatet inträffar när nivån av fett faller under acceptabla gränser. Då kan döden av utmattning inträffa.

Anorektiska tjejer blev populära på 90-talet. Sedan, på catwalkerna, gick tjejer, utan sexuella egenskaper, smala och platta, hela tiden. Det var bekvämt för modedesigners som kunde sätta vad som helst på en sådan modell, som på en galge, men det blev en riktig tragedi för vanliga kvinnor: många plågade sig själva med dieter, men kunde inte uppnå en sådan smärtsam tunnhet.

På 2000-talet bleknade beundran för extra tunna modeller. Men än i dag är dieter det mest diskuterade ämnet bland damer.

Var är idealet?

Idealet om en kvinnlig figur i samhällsbegreppet har förändrats genom mänsklighetens historia. Ibland var modeinfallen så löjliga (till exempel behovet av att ta bort dina nedre revben) att man bara kan undra.

Självklart bör varje kvinna förstå att det är fel att anpassa sig till parametrarna för "90-60-90". Varje organism är individuell. För vissa kvinnordet är fysiskt omöjligt att få en midja på 60 cm, även om de förblir på den hårdaste dieten resten av sina dagar.

Rätt kvinnofigur är figuren som det är bekvämt för en tjej att leva med. Rätt vikt är den vikt vid vilken en kvinna känner sig frisk och rörlig, inte lider av andnöd eller hjärt-kärlsjukdomar. Skönheten i den kvinnliga figuren beror på proportionerna, men de kan justeras visuellt enligt din egen vision.

Om vi fortfarande berör de senaste årens trender, då blir damer med päronkroppstyp allmänhetens favoriter. Idag visar de upp sina breda höfter och gömmer dem inte blygt. Vilka är exemplen på Beyoncé, Kim Kardashian, Jennifer Lopez, Shakira, Nikki Minah och många andra. Det är inte heller brukligt att vara alltför smal, vilket inte bara modeller döms ut för, utan också stjärnor som har reducerat sig till smärtsam smalhet (i synnerhet Angelina Jolie och Keira Knightley).

Det är oacceptabelt att huden täcks av cellulitskorpa. Som regel döljs pumpade muskler även under imponerande former, vilket märks under uppträdandet av några stora stjärnor. Med ett ord, fitness har inte ställts in! Och självklart måste bysten vara minst den första storleken. Och om naturen har berövat denna del av kroppen volymen, så tvekar inte stjärnorna att vända sig till plastikkirurger.