Känslor är Vad är känslor och hur man kontrollerar dem

2024 Författare: Henry Conors | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-12 12:59

Alla behöver känna något. Känn inte bara på det fysiska, utan också på det moraliska planet. Frånvaron av moraliska känslor är en psykologisk sjukdom som är föremål för noggrann forskning och långvarig behandling. Detta bör inte försummas, eftersom det kan få allvarliga konsekvenser som bara kommer att göra ditt liv värre.

Känslor är

Människor måste inte bara känna saker, utan de måste också kontrollera sina känslor. Känslor är mentala processer som påverkar en persons tillstånd på grund av påverkan av olika faktorer, såväl som i samband med mänskliga behov och intressen, och i framtiden - deras genomförande.

Känslor är av objektiv och subjektiv natur. En person uttrycker den objektiva sidan av känslor externt: det vill säga han skrattar, gråter, ler, darrar, blir nervös, hans puls och hjärtslag snabbar på - det här är allt som kan mätas med en polygraf eller andra speciella enheter. Den subjektiva sidan manifesteras endast av inre tankar och känslor om den eller den händelsen - det här är något som inte manifesterar sig externt.

Behov och känslor

Alla processer i människokroppen är sammankopplade. Behov och känslor är inget undantag. Dessa är komponenterna i det psykologiska tillståndet hos en person som alltid står i nära förbindelse med varandra.

Känslor är direkt beroende av den mänskliga kroppens behov, såväl som på deras tillfredsställelse. Det är mycket svårt att på ett tillförlitligt sätt avgöra vilken typ av känsla det eller det behovet kommer att orsaka. För varje person kan samma behov orsaka helt olika känslor, så man tror att känslor är specifika förnimmelser. Det vill säga att varje person i en viss miljö kommer att ha vissa känslor som är individuella på sitt eget sätt.

Hur du kontrollerar dina känslor

Som vi redan har sagt är känslor en medveten eller undermedveten reaktion från en person på påverkan av någon yttre eller inre faktor. Det är omöjligt att förhindra dem, vilket innebär att du måste lära dig att kontrollera dem.

Psykologer säger att du kan lära dig att hantera dina känslor. Naturligtvis är denna process mycket lång och komplicerad, men resultatet är värt det.

Du måste börja från det minsta, utan att försumma några råd eller instruktioner. Det är bäst att skriva ner en lista över de känslor du vill lära dig att kontrollera, och bocka av dem en i taget istället för att bekämpa dem alla på en gång. Det viktigaste är att bara vilja det och försöka uppnå önskat resultat.

Ofta kan bara den objektiva delen kontrolleraskänslor, eftersom subjektiva känslor är nästan okontrollerbara - de uppstår på en undermedveten nivå, utan att lyda hjärnans medvetna kommandon. Känslor och beteende är sammankopplade av en psykologisk faktor: efter att ha lärt oss att kontrollera den ena kommer vi att lära oss att kontrollera den andra, vilket i framtiden kan rädda oss från olika obehagliga situationer.