När en kvinna föder ett barn förändras hennes syn på bekanta saker. Det finns många frågor. En av de aktuella frågorna är näringen av en ammande mamma. Under denna period måste du konsumera mycket hälsosamma varma drycker av hög kvalitet. Som regel är dessa olika teer. Älskare av tonic produkter är intresserade av: är det möjligt att använda grönt te medan du ammar?
produktion av grönt te
Innan du tar reda på om du kan dricka grönt te medan du ammar, är det viktigt att avgöra vad denna produkt är och vilken effekt den har på människokroppen som helhet.
Faktum är att grönt och svart te är lämpligt bearbetade blad av samma teträd (buske). Färgen och egenskaperna motiveras av olika bearbetningsmetoder. Svart te genomgår oxidativa processer. Tillverkningstekniken för grönt, tvärtom, bygger på att förbättra arkens inneboende egenskaper och maximal deaktiveringfylla dem med enzymer.
Grönt teproduktionssteg:
- Löv rivs av.
- Skördade teblad utsätts för varm värmebehandling: ångning (i Japan) eller rostning (i Kina).
- Torkning och härdning (med ångbehandling), uppnår en fukth alt på cirka 60 % i arken.
- Vridning: mekanisk verkan, vars syfte är att få den maximala mängden juice till ytan av bladen.
- Torkning: fixering av den extraherade juicen på ytan av de rullade tebladen, förångning av fukt till ett restvärde av 5%.
- Slipning av bladen (Kina), färgning för att ge dem önskad nyans.
- Sortera.
Samvetsgrann teknik för produktion av grönt te ger en hälsosam naturlig produkt. Oärlighet hos producenter kan visa sig i följande skeden:
- Dålig ångning.
- Dålig kvalitet på locket. Som ett resultat har vi för mycket eller för lite mängd förstörda bladmikropartiklar, vilket innebär en stor eller otillräcklig utsläpp av juice till ytan.
- Svag eller för stark torkning av krusad halvfabrikat.
- Övermalning.
- Fläckning med onaturliga och skadliga färgämnen, deras felaktiga användning.
När du väljer grönt te måste du alltså tänka på dess pris, popularitet, ursprungsland(Kina använder den mest sofistikerade tekniken, vilket resulterar i en högkvalitativ produkt), var noga med att läsa sammansättningen som anges på förpackningen (närvaron av färgämnen bör stänga av köpare).
Fördelar med grönt te
- Tonar upp, har en antioxidanteffekt.
- Invigorates.
- Hälsosamt: innehåller vitaminer och mineraler. Regelbunden användning minskar risken för många sjukdomar i hjärtat, blodkärlen, njurarna, andnings- och matsmältningssystemet och förhindrar utvecklingen av onkologi.
- Snabbar upp ämnesomsättningen: Att dricka fyra koppar om dagen kan förbättra din viktminskningsprestanda.
- Förbättrar immuniteten och kroppens motståndskraft mot negativa faktorer.
Negativ effekt av grön tonicdryck
- Exacerbation av kroniska hälsoproblem, inklusive mage, leder, urinvägar.
- Lägre blodtryck (hypotensiva är kontraindicerade).
- Kan orsaka överdriven vakenhet och sömnlöshet.
Med de beskrivna kontraindikationerna kan te vara skadligt när det konsumeras mer än 3-4 koppar per dag. En mindre mängd kommer inte att orsaka skada.
Grönt te under amning
Många undrar: är det möjligt att grönt te när man ammar? Naturligtvis kan du, men inom rimliga gränser, eftersom organismerna hos barnet och dess sköterska är känsligare.
Grönt te har följande effekter:
- Ökar amning.
- Berikar med vitaminer och spårämnen.
- Tonar och bekämpar trötthet.
- Förbättrar ämnesomsättningen, stimulerar snabbare viktminskning efter förlossningen.
Grönt te när du ammar är bra för:
- Om mamma och bebis inte har hälsoproblem.
- Om mamman inte dricker mer än 3-4 koppar tonic per dag med ungefär lika intervall (bättre om 1-2 koppar).
- Om drycken är ordentligt bryggd och smakar gott.
Brygningsregler för grönt te
Det är nödvändigt att brygga en drink i en färdig skållad skål (i en kopp eller tekanna). Vattentemperaturen bör vara mellan 70 och 80˚C, och vilotiden bör vara cirka tre minuter. Efter det är teet klart att drickas. Återbryggning är tillåten tills smaken försvinner.
Mycket ofta, medan man dricker denna dryck, förblir smaklökarna missnöjda på grund av dess bitterhet och styrka. Sådana biverkningar observeras när bryggtekniken kränks: vattentemperaturen är 100˚С, den infunderas under lång tid, bryggningen är av dålig kvalitet eller förhållandet mellan produkten och vatten observeras inte.
Om fingranulerade och kraftigt tvinnade blad används i torr form och när de bryggs rätar de ut sig till storleken av ett stort blad, då används en produkt av god kvalitet. Grönt te av hög kvalitet måste vara storbladigt.
Vad är viktigt för en ammande mamma att veta
Att mata en ammande mamma bygger på den konventionella regeln om "en mat" - du behöver inte prova mer än en ny mat eller dryck per dag och observera förändringar i barnets beteende och välbefinnande. Om mamma följer reglerna kan hon dricka grönt te medan hon ammar.
I det här fallet måste du följa några rekommendationer:
- Första gången du behöver brygga den minst starka drycken och dricka en liten kopp. I avsaknad av synliga förändringar hos barnet (överdriven excitabilitet, sömnlöshet, allergiska reaktioner, tarmkolik), under de följande dagarna, kan du gradvis öka mängden som konsumeras till en acceptabel nivå. Kom ihåg att du inte bör dricka mer än 4 koppar på en dag.
- Om barnet började oroa sig utan anledning, sova dåligt, ha ont i magen eller allergisk mättnad, måste du analysera maten och dryckerna som konsumerades dagen innan. Om misstankar faller på grönt te, bör det omedelbart tas bort från kosten för en ammande mamma.
Produkten i sig orsakar sällan biverkningar. Men reaktionen kan inträffa på färgämnen av låg kvalitet som används vid polering av bladen. Sannolikheten för deras närvaro är liten, men den finns alltid när kommersiella intressen kommer först. Det är därför det är viktigt att dricka grönt te medan du ammar i små mängder ochöverväg noga alla förändringar i barnets kropp.
Jasmingrönt te
Teknologiskt sett kan denna dryck presenteras på marknaden i två varianter: grönt te med jasminblad eller bara med dess arom. Det första alternativet är billigare och av lägre kvalitet, eftersom det produceras med accelererad teknik. Vid tillverkningen av det andra av dessa alternativ torkas teblad under lång tid tillsammans med jasminblommor, vilket absorberar en unik arom, varefter blommorna väljs manuellt.
Jasminbuskeblommor ger drycken nya egenskaper:
- Anti-inflammatorisk.
- Antimyk.
- Smärtstillande medel.
- Lugnande.
Samtidigt är te kontraindicerat för allergiker, personer med högt blodtryck och magsår.
Grönt te med jasmin under amning är viktigt att använda, med hänsyn till de redan kända reglerna: i små mängder, öka mängden att dricka gradvis, titta på barnet. I avsaknad av negativa reaktioner kan du ta drycken med nöje, eftersom den inte har biverkningar på amning.
Grönt te med citronmeliss
Det här dricks alternativet är också mycket populärt bland teälskare. Melissa lockar med ovanliga egenskaper - en blandning av mynta och citronsmaker. För beredning av drycker används själva örten, en blandning av gröna blad och citronmynta, samt grönt te med aromen av citronmeliss separat. Växten har en positiv effekt på människokroppen. Produktfördelarär som följer:
- Aktiva lugnande och antidepressiva egenskaper: lugnar nervsystemet, normaliserar sömnen, sänker blodtrycket (för hypertensiva patienter). I rimliga mängder är det användbart för mamma och barn, som får näring genom modersmjölken.
- Normalisering av den kvinnliga hormonella bakgrunden och produktionen av bröstmjölk.
- Berikad med vitaminer och mineraler.
- Anti-inflammatoriska egenskaper.
Grönt te med citronmeliss under amning är populärt på grund av dess positiva effekt på amning och lugnande egenskaper. Det är dock viktigt att veta att missbruk kraftigt sänker blodtrycket, och detta är särskilt farligt för hypotensiva patienter och små barn. Även för spädbarn finns det alltid en risk för ökade allergiska reaktioner mot örtdrycker. Ammande älskare av citronmeliss måste vara försiktiga, ta hänsyn till eventuella förändringar i barnets kropp och inte dricka mer än 1-2 koppar av detta te per dag.
Grönt te med mynta
Mintdrycker är populära för sin uppfriskande mentolsmak och lugnande egenskaper. Grönt te med mynta under amning bör drickas mycket noggrant. Det finns cirka 20 arter av denna växt, som skiljer sig åt i innehållet av mentol. De viktigaste sorterna av örten är pepparmynta och grönmynta. Den första innehåller mentol, den andra - karvon. Mentol ger en starkt lugnande effekt och minskar mjölkproduktionen. Carvone, tvärtom, stimulerar till viss del amning.
Att dricka pepparmynta som en del av grönt te eller som en separat örtdryck är rationellt vid avsiktligt avbrott av amningen. Om du vill behålla laktationen kan du använda lockig mynta i små mängder. Det stimulerar blodflödet till bröstkörtlarna, vilket förbättrar mjölkproduktionen något. Men mynta har inte uttalade laktostimulerande egenskaper, så mödrar som lider av otillräcklig mjölkproduktion bör inte missbruka denna dryck.
Med kända egenskaper (antiseptiska, antiinflammatoriska, lugnande egenskaper) kan mynta sänka blodtrycket avsevärt och orsaka arytmier. Det har också en urindrivande effekt och allergiframkallande.
För hennes stora fans, och om du behöver lugna ditt nervsystem, är det bättre att föredra lockig mynta. I det här fallet måste du noggrant studera sammansättningen och variationen av myntprodukten. Det bör införas i kosten mycket noggrant. Det är nödvändigt att noggrant övervaka barnets hälsa. Vid allvarlig nervös instabilitet eller ett depressivt tillstånd hos en ung mamma är det bättre att inte ägna sig åt "farmors" självbehandling, utan att söka professionell medicinsk hjälp.
När de väljer en drink för regelbunden konsumtion bör nyblivna mammor initi alt prioritera vikten av sina egna smakpreferenser och riskerna för barnets hälsa. Erfarna barnläkare försöker undvika att förskriva växtbaserade preparat och läkemedel av liknande ursprung till barn under 3 år. Påproblem med amning är det bäst att konsultera en läkare. Han kommer att rekommendera det bästa gröna teet för amning. Ta hand om din hälsa och dina barns hälsa!
