Varje person drömmer om en vacker figur och god hälsa. Utan en balanserad kost är det svårt att uppnå goda resultat, så i vissa fall är det helt enkelt nödvändigt med en kompetent åsikt från en kvalificerad specialist. Natalya Zubareva är en erfaren nutritionist som är pålitlig tack vare sin kunskap och utbildning. Men först till kvarn.
Biografi
Hjältinnan i artikeln anser att hennes arbete är ett verkligt kall. Anledningen till detta är det faktum att Natalia blev läkare av familjetradition. Sjätte generationens läkare hade ett exempel på rätt inställning till sin hälsa, kost och livsstil i allmänhet hela sitt liv.
Medlem i den ryska föreningen för dietister och nutritionister. Hon tog examen från Kuban State Medical University med en examen i allmänmedicin. Sedan fortsatte hon sina studier i klinisk residency i en terapeutisk profil. Efter det behärskade hon kost och kost. Ständigt på jakt efter nya träningsmöjligheterpå ledande kliniker i Ryssland och utomlands.
Träningsverkstäder
Natalya Zubareva är en nutritionist vars biografi innehåller mycket fakta om att få värdefull kunskap. Hon delar med sig av viktig information på självorganiserade seminarier. Den personliga webbplatsen spelar ständigt in nya klasser från onlineskolan som leds av Natalia. Just nu tar en ny författares interaktiva projekt "Var smal, men inte i huvudet" fart. Han har redan samlat ett stort antal följare som gör betydande framsteg när det gäller att gå ner i vikt och återställa hälsan.
Också Natalya Zubareva är en nutritionist från Krasnodar som inte sitter still, utan aktivt reser runt i landet med sina träningsprogram. Tusentals fans väntar på att hon i sina städer ska få förstahandssvar på sina frågor.
Jag flyger med mat
När hon började på läkarskolan visste den blivande studenten redan mycket om näringsprinciperna, sammansättningen av livsmedel, effekten av kemiska föreningar på människokroppen och mycket mer. Under utbildningen fylldes kunskapsluckor, och efter hand lärde sig alla vem Natalya Zubareva var. En 30-årig nutritionist har kommit på en unik formel för att behandla människor med rätt näring.
Out of the box
Alla läkare har alltid sina egna planer för att hjälpa patienten att återhämta sig snabbt. Natalias teknik är att eliminera stereotypt tänkande. Hon lär att inte gå på strikta dieter, att inte svälta, att intesätta dig själv globala kostrestriktioner. Men det främjar en fullständig uteslutning av "skräpmat", som inte behövs av kroppen, utan bara tillfredsställer smaklökarna. Också Natalya Zubareva är nutritionist med egenskaperna hos en psykolog. Hon förklarar för patienter den korrekta distributionen av livsmedel beroende på den dagliga rytmen och livsstilen för en viss person. Ser klientens kropp som ett universum där ordningen alltid måste upprätthållas.
Myter om viktminskning
Natalia har tusentals följare på sociala nätverk. I sina mikrobloggar avfärdar hon de rådande stereotyperna om näring och dieter. I hennes arbetsschema avsätts alltid tid för kommunikation med följare, hon anser att det är rätt att ge dem så mycket uppmärksamhet som möjligt.
"Brain PP" och mattolerans
PP är en förkortning för frasen "korrekt kost", som finns på varje person som går ner i vikt. Natalya Zubareva är en nutritionist som är tolerant mot all mat, men äter inte allt. Anser inte snabbmat och annan lågvärdig mat som välsmakande. Han tror att det är nödvändigt att få de nödvändiga energiresurserna från all mat i första hand, och först då nöje. Har inga speciella matvanor, älskar att laga mat till sin familj.
Näringens kärna är bristen på principer som är lika för alla. Man kan till exempel inte tilldela samma ätmönster till en stor massa människor och hävda att det är rätt att göra det. Begreppet "rättnutrition" som sådan finns inte för alla. Den är individuell för alla och väljs i enlighet med livsstilen, kroppens konstitution, hälsotillståndet och andra relaterade faktorer.
The Secret of Slimness
Natalia har två barn, och många är förvånade över hennes harmoni. Hon pratar alltid om det viktigaste: ett medvetet förhållande till mat kan hjälpa en person att alltid vara i önskad fysisk form under hela livet. Under den andra graviditeten gick läkaren bara upp 8 kg. Efter förlossningen var det inte svårt för henne att återgå till sin vanliga rutin.
Näring under graviditeten avgör till stor del hur många extra kilon som finns kvar på kroppen efter barnets födelse. Fysisk aktivitet är också tillåten inom patientens förmåga i samråd med övervakande läkare.
Natalya Zubareva (nutritionist): recensioner
På sidor på sociala nätverk kan du hitta ett stort antal entusiastiska recensioner från patienter till Dr Zubareva. Flickorna berättar sina historier om hur processen med att etablera kost och extern transformation lockade andra positiva förändringar i deras liv. För majoriteten sker förändringar uteslutande till det bättre: självförtroende dyker upp, önskan att se bra ut, att köpa vackra kläder. En positiv attityd uppträder i relationer med en partner, de förändras till det bättre.
Natalia har flera assistenter som bokar patienter för möten och konsultationer. De fyller i ansökningar och skickar frågor för insamlingförsta personliga informationen. De bekantar också patienten med alla möjliga sätt att kommunicera med Natalya Zubareva själv. Läkaren konsulterar genom videochatt och genom alla typer av snabbmeddelanden.
Avskedsord från en dietist
Harmoni i relationer med mat är en integrerad del av mänskligt liv. Du kan inte ta hälsosam mat och träning som en tillfällig åtgärd för att upprätthålla hälsan. Denna process bör vara ett permanent sätt att leva och tas för givet. Detta är det enda sättet att bevara skönhet och hälsa och hålla samma vikt som är bekväm för dig.
