Paradox alt nog börjar vi åldras från det ögonblick vi föds. Först kallar vi denna process tillväxt, sedan - mognad. Begreppet ålder är förknippat med perioder av mänskligt liv. Och nu kommer tiden då vi inser att ålderdomen redan är väldigt nära. Den första impulsen är motstånd, en oåterkallelig önskan att stoppa denna process. Även om man inser det oundvikliga med ålderdom, letar folk fortfarande febrilt efter ett magiskt botemedel mot det.
En vis man sa: "Låt oss inte förkorta våra liv först och först sedan börja leta efter hur vi kan förlänga det." Det var denna regel som vägledde österlandets healers i deras arbete. Människor har inte möjlighet att inte bli gamla, men de kan bli gamla vackert. När allt kommer omkring betyder hög ålder inte förfallen ålder.
Forskare-gerontologer hävdar att senilitet och åldersrelaterade sjukdomar inte ingick i åldrandeprogrammet. Och om en person levde i enlighet med naturlagarna, skulle han levaupp till tvåhundra år. Samtidigt kunde en äldre person utföra sina huvuduppgifter som vanligt. Så här är det i det vilda. Djur fram till döden kan föda sig själva och reproducera avkommor, dessutom är deras utseende inte utsatt för senila missbildningar.
Varför är det fel på oss?
Vetenskapen har identifierat två typer av åldrande: fysiologiskt och patologiskt. Den första typen har beskrivits ovan. Men patologiskt åldrande orsakas av sjukdomar – som vi ser runt omkring. Men du kan bekämpa det! En person har ingen aning om vilken dold reserv han har. I princip känner vi inte vår kropp och behandlar den illa, vilket vi betalar med nedstämdhet och för tidig död.
Tre faktorer påverkar åldringshastigheten:
1. Mänskliga gener. Vi får information från våra förfäder
2. sociala förhållanden. Samhällets utvecklingsnivå påverkar i hög grad livslängden. I länder med hög utvecklingsnivå är äldre människors livsstil praktiskt taget densamma som människor i medelåldern. Ålderdom är inte ett hinder för en aktiv livsstil. Tvärtom, det här är en möjlighet att göra saker som du inte hade tid med tidigare. Det är dags att göra vad du vill! Du kan resa, gå på konserter, utställningar, lära dig ett nytt hantverk, etc.
3. Livsstilen för var och en av oss. Denna faktor, även om den är den sista i listan, är långt ifrån den sista i sin betydelse. Människor som äter rätt, är aktiva, glada och glada ser bättre ut och lever längre.resten.
Självklart kan man inte helt ignorera den genetiska faktorn. Men i grunden är potentialen i oss ungefär densamma. Och resten får vad de förtjänar.
Tidigt åldrande orsakas av dåliga vanor och böjelser: överätande (övervikt), skräpmat (höga kolesterolvärden i blodet), alkoholkonsumtion, rökning, etc. Om vi utesluter dem från våra liv, kommer åldrandeprocessen att fortsätta enligt ett givet program, och vi kommer att möta ålderdom utan hjärtinfarkt, utan sjukdomar i rörelseorganen, utan senil demens.
Tack vare moderna metoder som gör det möjligt att bestämma den biologiska åldern för olika mänskliga organ, har det avslöjats att senila sjukdomar har blivit mycket "yngre". Först och främst gäller detta det kardiovaskulära systemet. Ofta har fyrtioåriga människor hjärtat av en sjuttioårig man. Sådan är vedergällningen för det moderna livets frenetiska takt, för att vara i konstant spänning och stress.
Ålderdom är inte en diagnos eller en sjukdom. Om du vill hålla dig aktiv under en lång tid, analysera ditt liv. Bli av med dåliga vanor som förstör din kropp. Delta i fysiska övningar som inte bara kommer att stärka din kropp, utan också dämpa din själ.
