Varje kvinna strävar efter att hålla sin kropp så länge som möjligt, och särskilt ansiktet, ung. Tidigare användes detta för operationer och ingrepp som tandställning, botox och plastikkirurgi. Men inte bara har inte alla råd med en sådan "uppgradering", de artificiellt föryngrade delarna av kroppen ser också onaturliga ut, vilket omedelbart fångar ögat. Du frågar: "Vad ska man göra då?". Lyckligtvis hittade den amerikanska kosmetologen Carol Maggio svaret på denna fråga. Hon erbjuder sig att bevara och återfå sin ungdom med hjälp av ansiktsgymnastik. I Ryssland representeras uppfinnaren av denna ovanliga metod av Anastasia Burdyug. Vi pratar om henne idag.
Anastasia Burdyug: biografi eller hur hon kom till Facebook-bygget
Facebuilding utvecklades relativt nyligen. Innan dess trodde man att endast kroppens muskler kunde spännas med fysiska övningar. Men tack vare erfarenheten från Carol Maggio är det nu klart att genom att spänna musklerna i ansiktet ordentligt kan du återställa hans ungdom och justera konturerna.
Som du redan förstått var det här gymnastikenutvecklats i Europa. Men nu är den tillgänglig för oss. Dessutom finns det i Ryssland en officiell representant med en licens från grundaren av ansiktsgymnastik - Anastasia Burdyug.
Du kommer att bli förvånad, men enligt flickan tänkte hon inte ens på att göra ansiktsgymnastik fram till 29 års ålder. Men när den närmade sig trettio års ålder såg den blivande tränaren de första rynkorna i ansiktet och för att släta ut dem började hon göra ansiktsövningar.
Anastasia Burdyug märkte att rynkor började krympa och hennes ansikte började anta mer regelbundna former. Efter det bestämde hon sig för att introducera denna filosofi för alla ryska kvinnor och åkte till Europa för att studera hemligheterna bakom en naturlig ansiktslyftning till grundaren av denna trend.
För tillfället har Anastasia Burdyug tränat ansiktsgymnastik i sju år. Hon ser mycket yngre ut än sina år, trots att hon aldrig har tillgripit operation och "skönhetsinjektioner".
Många kvinnors skepsis mot Facebook-byggande försvinner så fort de ser grundaren av undervisningen, Carol Maggio. Nu är den enda officiella representanten för ansiktsgymnastik enligt Maggio Anastasia Burdyug.
Ansiktsgymnastik från Burdyug för kvinnor över 30
Gymnastik för ansiktet är främst nödvändigt för kvinnor som har märkt de första tecknen på rynkor. De kan dyka upp både efter 27 och efter 30 år. I vilket fall som helst är det bättre att inte lansera sådana "märken" och börja bekämpa dem så tidigt som möjligt. I det här fallet dudu kommer att kunna uppnå det bästa resultatet.
Vilka är fördelarna med Burdyug ansiktsgymnastik för kvinnor efter 30 år:
- Om du börjar träna gymnastik innan mimiska rynkor blir uppenbara kan du förhindra att de uppträder;
- om du gör ansiktsövningar som redan har tydliga rynkor, kan du minska antalet och göra dem mindre märkbara;
- på grund av aktivering av blodcirkulationen kommer hyn att förbättras;
- hudtonen ökar, ansiktet blir jämnare och elastiskt;
- svullnad kommer att försvinna, du kommer inte längre att lida av påsar under ögonen;
- ansiktsdragen blir tydligare och mer attraktiva.
Som du kan se har sådan gymnastik många fördelar. Dessutom skriver alla kvinnor som gick i Burdyugs klasser bara bra recensioner om henne.
Varför ska unga flickor vara uppmärksamma på ansiktsgymnastik?
Anastasia Burdyug, vars ansiktsgymnastik bara har positiva recensioner, rekommenderar att man tittar närmare på Facebookbygget och unga tjejer vid 20 års ålder. För det första är det lättare att förhindra uppkomsten av rynkor än att jämna ut huden senare, och för det andra har sådana aktiviteter fördelar även för unga människor.
Varför unga flickor rekommenderas att utföra sådana övningar av Anastasia Burdyug:
- Gymnastik hjälper till att höja ögonbrynen och läpparnas hörn. Du förstår att detta kommer att vara användbart även för unga flickor.
- Att utföra dessa övningar hjälper till att ändra ansiktsformen.
- Genom att spänna dina ansiktsmuskler med Facebook-byggande kan du få dina ögon att se större ut.
- Läpparna när de utför gymnastik blir Bourdyug mer fylliga och definierade.
- Om du inte gillar formen och storleken på näsan, kommer gymnastik att hjälpa dig att hantera detta problem.
- Om du utför dessa övningar i förväg kommer du att förhindra bildandet av ett andra haka- och nasolabialveck.
- Kindbenen blir tydligare tack vare denna gymnastik.
Som du kan se bör unga tjejer också göra ansiktsövningar. Därför, om du vill behålla din ungdom, kan du börja träna.
Gymnastikregler
För att gymnastiken ska vara effektiv måste man vara noga med att följa alla regler för genomförandet. Därför föreslår vi att du lär dig de tre nödvändiga stegen för att bygga Facebook.
Regler för att utföra gymnastik för ansiktet:
- Värma upp dina muskler innan du börjar. För att göra detta, gå över ansiktet och halsen med lätta stickningar.
- Självklart är det bättre att göra sådan gymnastik med en tränare, men om du inte har en sådan möjlighet kan du träna på det hemma. När du gör övningarna för första gången, se dig själv i spegeln, det är också bättre att kontrollera dina handlingar genom att titta in i videolektionen.
- Mellan övningarna måste du slappna av i ansiktsmusklerna helt.
Sådana övningar tar inte mycket tid. Tot alt kommer du att behöva spendera 10 minuter på morgonen och på kvällen.
Ansiktsgymnastik för kindlyft
Gymnastik Anastasia Burdyug innehåller många övningar. Vi föreslår dock att du först bekantar dig medden mest populära av dem är kindlyftsövningar.
- Läpparna ska vikas så att det verkar som att du vill säga O. Däremot ska läpparna pressas mot tänderna. Lägg fingrarna på toppen av kindbenen.
- Från denna position, säg bokstaven E. I det här fallet kan underläppen inte flyttas, men den övre måste användas. Upprepa E tjugo gånger och slappna av i ansiktet efter varje gång.
- Vik nu igen dina läppar till ett O. Dra axlarna bakåt och flytta ansiktet framåt. Säg ett starkt Oh medan du räknar till 30.
- Nu kan du le med överläppen och slappna av.
Du kommer att tycka att den här övningen är svår i början, men du kommer att vänja dig vid den med tiden. Tro mig, resultatet är värt det.
Att dra åt hakan och nacken med gymnastik
Nu ska vi göra nack- och hakövningar. Dessa delar är också problematiska för många kvinnor.
Tränar vattenskinn för ansikte och haka:
- Sitt på en stol med rak rygg. Lägg ena handen på nacken, den andra vila mot väggen. Titta i taket och le samtidigt så brett som möjligt utan att visa tänderna. Försök att röra vid näsan med tungspetsen.
- Med handen som vilar på ytan, tryck av som om du vore en gungstol. Nacken ändrar inte position. Total avvisning måste göras 20 gånger.
- Från denna position, vrid huvudet åt sidan och gunga 20 gånger. Gör en "gungstol" medan du är vänd åt andra hållet.
Sådana övningarkommer att stärka dina nacke- och hakmuskler. Därför rekommenderar vi att du utför dem dagligen.
Anastasia Burdyug avslöjade för ryska kvinnor filosofin om ett ansiktslyft på ett naturligt sätt. Du kan se att det är riktigt effektivt genom att läsa recensioner från många skönheter. Så prova ansiktsbyggnad och förbli alltid ung och vacker
