Bill Pearl är en legendarisk amerikansk kroppsbyggare som lyckades vinna titeln "Mr. Universe" 5 gånger. Eftersom han var på berömmelsens zenit på 50-70-talet av förra seklet blev han en idol för många kroppsbyggare, inklusive den unge Arnold Schwarzenegger. Efter att ha gått i pension från professionell bodybuilding började Pearl träna nybörjare och publicerade flera böcker om att bygga sin egen kropp.
Barndom, första träning
Bill Pearl, vars foto presenteras i artikeln, föddes redan 1930 i den amerikanska staden Prineville (Oregon). Han var den yngsta av tre barn till Harold Pearl och Mildred Pesley. Pojkens föräldrar ägde en liten restaurang där han var tvungen att hjälpa dem från tidig barndom.
När Bill var 8 år gammal såg han en cirkusaffisch av en stark idrottare och insåg att han ville bli som han. Från det ögonblicket började pojken drömma om stålmuskler. Sport i en liten staddet fanns ingen plats, så Pearl började träna styrka med hjälp av improviserade medel. Pojkens första hantlar var majsburkar och gröna ärtor, och skivstången var en säck potatis. Bill tränade under arbetsdagen i tvättstugan i sin fars kök och skrev in resultatet av lektionerna i en speciell dagbok.
I början av 1940-talet sålde Harold Pearl restaurangen och köpte ett brasserie. Amerikanska lagar förbjöd minderåriga barn att arbeta på spritanläggningar, så Bill och hans bror och syster var befriade från att arbeta i köket. Nu hade pojken ett behov av att leta efter andra sätt att förbättra sin fysiska styrka. Han trodde att hårt arbete skulle hjälpa honom att bygga muskler, han grävde diken och arbetade på en byggarbetsplats.
Introducing the Barbell
Vid 14 års ålder fick Pearl en skivstång på 50 pund, som han skaffade med sina vänner Al och Pete. Killarna tränade 3 gånger i veckan i Bills pappas garage. Gradvis tappade Al och Pete intresset för bodybuilding, och baren stod till Pearls fullständiga förfogande. Den framtida "Mr. Universum" närmade sig klasserna med allt ansvar. Han studerade speciallitteratur, beställde bodybuilding-träningar per post, gjorde sin egen bänk för pressen, köpte hantlar och ytterligare pannkakor till skivstången. Bill Pearl gjorde ett riktigt gym i sitt hus. Killen tillbringade styrketräning varje dag och försökte inte missa en enda lektion. Dessutom gick han i skolan på simning, fotboll ochslåss.
Vid 16 års ålder började Bill gå på ett professionellt gym i sin stad och interagera med lokala kroppsbyggare. Två år senare, under en resa till Kalifornien, såg Pearl den olympiske mästaren Tommy Kono i bodybuilding. Mötet med honom gjorde så starkt intryck på killen att han efter hemkomsten började träna ännu mer.
Första deltagande i tävlingar
År 1950 anmälde Pearl sig frivilligt för armén. Han skickades till ett militärflygfält i San Diego (Kalifornien), där han på sin fritid besökte den berömda kroppsbyggaren Leo Sterns gym. Bekantskapen med den berömda idrottaren och tränaren hade en enorm inverkan på den unga kroppsbyggarens framtida öde.
Stern lade märke till Bills stora potential och rådde honom att prova på professionella tävlingar. På hans rekommendation lämnade Pearl 1952 in sin kandidatur för deltagande i tävlingen av kroppsbyggare "Mr. San Diego", där han tog en hedervärd tredje plats. Leo Stern var otroligt stolt över sin elev och lät honom träna på sitt gym när som helst. Nästa år vinner den 23-årige killen den internationella amatörtävlingen "Mr. Universe", efter att ha vunnit flera mindre tävlingar framför sig. Bill Pearl blir världsberömd, han börjar ge intervjuer och deltar i fotograferingar.
Livet för en kroppsbyggare i mitten av 50-talet och början av 70-talet
Demobiliserades 1954, Pearl flyttar till Sacramento och har ackumulerats över tidentjänst i armén pengar grundar ett nätverk av idrottsklubbar. Efter en tid säljer kroppsbyggaren sitt företag och, efter att ha flyttat till Los Angeles, öppnar han ett gym där. Han fortsätter att delta i bodybuilding-tävlingar och under 1956-1971 vann han titeln "Mr. Universum" 4 gånger till. Förra gången vann han 41 år gammal och förstörde myten om att man bara kan bli mästare i bodybuilding när man är ung. Vid denna tidpunkt vägde han nästan 110 kg och var i sin bästa fysiska kondition.
Coaching
Efter att ha passerat det femte decenniet, bestämmer sig "Mr. Universum" för att dra sig tillbaka från professionell sport och fokuserar på coaching. Bill Pearl tränade flera tusen tyngdlyftare i sitt gym i Los Angeles. Träningen, utvecklad av den legendariske atleten, hjälpte Chris Dickerson, Dennis Tinerino och David Jones att bli mästare. Pearl försökte imitera Arnold Schwarzenegger, som på 60-talet gjorde sina första framgångar inom professionell bodybuilding.
Flytta till Midford
Trots det stora antalet elever började Pearl i slutet av 70-talet uppleva ekonomiska svårigheter och tvingades sälja sin klubb i Los Angeles. 1980 köper han en ranch i Midford, Oregon, och flyttar dit med sin fru Judy, som liksom han är en professionell kroppsbyggare. Pearl kunde inte sitta sysslolös länge. Efter ett tag öppnar han ett gym i Midford och börjar träna igen.
Funktioner för idrottares kost
Det är svårt att tro, men mannen med stålmuskler Bill Pearl är vegetarian med många års erfarenhet. Genom att gå över till en växtbaserad kost 1969 kunde han uppnå sin bästa fysiska form. Pearl var övertygad om att det fullständiga avslaget av kött och fisk gör det möjligt för idrottaren att rena kroppen från gifter och bygga muskler snabbare. Genom sitt eget exempel avslöjade han myten att en person behöver animaliskt protein för att få och behålla muskelmassa. Pearl har upprepade gånger sagt att det inte finns något värdefullt i kött för en kroppsbyggares kropp. Proteinet som behövs för att bygga muskler finns i vegetabiliska livsmedel, såväl som i mjölk och ägg. Idrottaren vägrade inte de två sista produkterna, och trodde att de bara gynnar kroppen. Med stöd av Bill Pearl i sina smakpreferenser och hans fru Trudy. Hon, liksom sin man, har följt en vegetarisk kost i många decennier.
Även om Bill Pearl är vegetarian, rekommenderar han att kroppsbyggare väljer mat utifrån sina egna kulinariska preferenser. Han är säker på att det är viktigt för en idrottare att hitta den mest optimala kosten för sig själv och hålla sig till den hela livet. Om kroppsbyggaren är i bra form och inte har några hälsoproblem, kan han inte ändra något i sitt eget näringssystem.
Kroppsbyggarlegenden anser att vanligt dricksvatten är det bästa botemedlet mot åldrande. Så länge som det finns i kroppen i tillräckliga mängder kommer en person att känna sig ung, stark och härdig.
Pearl and steroids
Kroppsbyggaren har en negativ inställning till steroider och godkänner inte att de används av tyngdlyftare. Han hade erfarenhet av att använda sådana droger redan i början av sin yrkeskarriär och var begränsad till en kort period. Användningen av steroider gjorde det möjligt för bodybuildinglegenden att göra snabba framsteg i fysisk kondition, men han gillade inte hur de påverkar hans välbefinnande och känslomässiga bakgrund. Han övergav dem i ung ålder och återvände aldrig till att använda dem. Pearl hävdar att hans muskler pumpas upp på ett mestadels naturligt sätt. Han kritiserar kroppsbyggare som bygger muskler med hjälp av farmakologiska läkemedel. Bill Pearl är inte förtjust i moderna tyngdlyftningsrekord som sattes av doping, och han saknar tiden då bodybuilding var en rättvis sport.
Athlete's Books
Pearls träningsfilosofi återspeglas i hans bodybuilding- och fitnesslitteratur. Tot alt publicerade idrottaren 6 manualer dedikerade till att förbättra sin egen kropp. Hans mest populära bok är "Bli starkare". Bill Pearl beskriver i den styrketräningsövningar för att stärka olika muskelgrupper och bygga muskler. Verket publicerades i USA 1986 och har sedan dess blivit en uppslagsbok för moderna kroppsbyggare.
85-årige Bill Pearl bor nu på sin ranch i Midford och är, trots sin höga ålder, fortfarande i utmärkt fysisk form. Regelbunden träning, vegetarisk kost och rätt position i livet gjorde det möjligt för denna legendariska kroppsbyggare att upprätthålla ett gott humör och en god hälsa till hög ålder. I dag äger han tre gym, konsulterar för bodybuildingtidningar och skriver enstaka sportartiklar.
