Inte alla tjejer är nöjda med sin bröststorlek. Ibland är den för liten, och ibland, som i vårt fall, är den för stor. Du kommer endast att uppnå kardinalförändringar tack vare kirurgiskt ingrepp. Men hur minskar man storleken på bröstkörtlarna utan operation, och är det möjligt?
Varför är det?
Först måste du ta en objektiv titt på situationen och fundera över vad som orsakar ditt problem. Oftast är det väldigt få av dem.
Funktioner i figuren. Ja, det händer att stora bröst ärvs, och det spelar ingen roll om flickan är smal, fyllig, hennes bröst är stora.
Övervikt så att säga. Allt är klart här, du vet själv orsaken till ditt problem om du är överviktig.
Hormoner. Du kanske inte är överviktig eller smal, men har för stora bröst. Behöver rådfrågas. Oftast manifesteras detta av överskottmängd kvinnligt hormon. Detta skäl kan förväxlas med det första eller vice versa. För att vara säker, i alla fall, besök en läkare.
1. Gå ner i vikt
Du kan minska bröstkörtlarna hemma på ett väldigt enkelt sätt - att gå ner i vikt. Detta är inte en lätt väg för alla, men ibland finns det ingen annan utväg. Kämpa med dig själv, uppnå resultat, få segrar över dig själv.
Det fungerar så här: för varje kilo minskar bröstet med 20 gram. Det rekommenderas inte att använda dieter i denna fråga, för på detta sätt kommer du bara att ta bort överskottet ett tag. Men om du väljer den taggiga vägen och minskar mängden ohälsosam fet mat i din kost kommer du att vinna.
Faktum är att dieter skyddar dig från allt gott, men bara under en viss tidsperiod, till exempel under en vecka. Och den här veckan efter dietens slut kommer du definitivt vilja äta som en människa. Och vet du vad? Du kommer att få ännu fler extrakilon. Alltså inget genomförbart alternativ. Mycket mer kan uppnås genom att minska din vanliga mängd mat under dagen. Mer vatten, vi blandar ofta ihop lusten att dricka med lusten att äta.
2. Sport
Hur minskar man storleken på bröstkörtlarna för tjejer som älskar att idrotta? Det finns vissa övningar, efter periodisk prestation av deras muskelmassa kommer att växa, och fettet kommer att minska. För att lyckas med denna metod, träna minst fyra gånger i veckan. Kom ihåg att du inte kan delta i ett hackneyed program. När man väl börjar vänja sigträning blir det lätt för dig att utföra det - byt ut det mot ett nytt.
Så, att springa på plats kan användas som början på en lektion. Därefter behöver du hantlar, små, 1 kg räcker, men om du inte är ny på sport och 1-kilos hantlar är babysnack för dig, ta då 3 kg. Ligg på mage och sprid ut armarna åt sidorna. Andas ut och flytta händerna till en annan position - framför dig. Andas in nu - händerna bakåt. Träna med hantlar 3-4 gånger i 20 repetitioner.
Nästa övning utförs på en bänk (du kan soffa). Du ska ligga ner så att endast axelgördeln får stöd. Lyft armarna ovanför bröstet så att händerna ligger mitt emot varandra. Andas ut och flytta långsamt händerna bakom huvudet. Hur långt kommer du att förstå, för då kommer bröstmusklerna att dra ihop sig. Detta bör göras 3 gånger för 12 repetitioner.
Vet du hur du krymper dina bröst genom att träna med ett speciellt träningsband? Dessutom kan dessa övningar göras och göras tills du blir trött, du kan göra det flera gånger om dagen, när du hittar tid. Förutom det elastiska bandet behöver du någon form av stöd för det, genom vilket du överför det elastiska bandet. Gå nu tillbaka, dra i resåren, höj händerna till brösthöjd. Andas ut - lägg tillbaka händerna, andas in - tillbaka.
Lägg på rygg, böj dina knän, höj dem, för dem till bröstet, sänk dem. Så du måste göra 20 gånger.
Vi slutar igång igen. Kan användas för att stänga tidigare övningar ochstretching eller snabb promenad. Men glöm inte i något fall sådana övningar. Trots allt, tack vare dem, lugnar kroppen ner sig efter träning, och mjölksyran som har bildats försvinner.
Det är önskvärt att stödja alla dessa övningar med näring. Genom att kombinera den första och andra metoden för bröstförminskning får du ett utmärkt resultat. Var noga med att hjälpa den första metoden med den andra, eftersom massan minskar, men huden? Vad med henne? Det är därför du måste öva.
Hur minskar man bröstkörtlarna enligt mormors recept?
Böcker om traditionell medicin är fattiga på recept av det här slaget, men här är en av de få som förfäderna ändå kom på.
För att göra detta måste du samla fler gröna vallmohuvuden. Dessa kommer att vara kompresser, och en kommer att behöva cirka 50 huvuden. Häll dem med vatten (2 koppar), sätt på eld och sedan, när vallmo kokar, minska värmen och håll i ytterligare 15 minuter. En sådan kyld buljong bör filtreras, och på natten bör en servett fuktad med denna mirakeldryck appliceras på bröstet. Gör kompresser varje kväll. Du kan täcka servetten med matfilm för att inte bli smutsig och sätta på en T-shirt. Ta en dusch på morgonen.
Det är sant, för större sannolikhet att förbättra bröstets tillstånd, gör speciella övningar. Alla har sin egen syn på den här frågan, men brösten kan helt enkelt inte krympa av enbart lotioner. Men om kompresser görs på kvällen, efter ett bra träningspass av musklerna i bröstet och axelbandet, kommer de helt klart att muntra upp dig och ge dig självförtroende.
Glöm inte detlämnar
Processen för bröstförminskning består inte bara av direkt minskning, utan också vård, nämligen åtstramning och tonstöd. Du kan använda både köpta krämer och hemgjorda masker och krämer av ditt eget preparat. Tillverkare lägger till speciella ingredienser till krämer som främjar lyft, men du kan prova masker från äggula och honung, gurka. Du kan också hjälpa dig själv i duschen. En kontrastdusch med bröstmassage är bra för huden.
Nu vet du inte bara hur du minskar bröstkörtlarna, utan också om hudvård under denna minskning. Och detta är inte oviktigt alls. Så många kvinnor skulle dumt nog uppnå ett bra resultat om de höll sina bröst i bra form, och inte bara snabbt gå ner i vikt, även utan att träna fysisk träning. Du, om du går ner i vikt och stramar till bröstet med övningar, kommer definitivt inte att sitta kvar med slapp hud. Och om du lägger till så trevliga procedurer till hela komplexet kommer du att vara 100 % nöjd.
Hur minskar man bröstkörtlarna åtminstone visuellt?
Medan du arbetar med din bröstförminskning, vilket är en ganska lång process, kan du få dina bröst att se mindre ut än de egentligen är. Du kommer definitivt att uppnå detta med hjälp av minimizers - underkläder, som är designade speciellt för damer med stor byststorlek, hjälper till att mer eller mindre dra åt överskottet.
Du kan också använda kläder. Till exempel kommer en V-ringning att se bra ut på stora bröst, den kommer att minska den optiskt. Och härhög urringning, som, enligt en vanlig myt, visuellt gör bröstets storlek mindre, tvärtom fokuserar all uppmärksamhet på det.
Välj löst sittande kläder, men inte säckiga blusar, som i allmänhet gör dig figurlös och uttryckslös. Och färre accenter på godsaker: ljusa färger i detta område, volanger och volanger, alla andra element - du måste bli av med dem. Även om varianter med ljusa halsdukar och pärlor är möjliga.
Recensioner
Önskan att minska brösten uppstod inte bara från dig, det finns kvinnor som har lyckats uppnå resultat. Det räcker inte bara att veta hur man minskar storleken på bröstkörtlarna hemma, recensioner spelar också roll i det här fallet. Så du kan ta reda på hur andra kvinnor klarade av deras, bokstavligen, stora problem.
Det finns kvinnor som är fruktansvärt stora bröst, om jag får säga så, naturen belönar. Till en början kan det vara trevligt, men problem uppstår senare. Bröstet stör ständigt, det ser för oproportionerligt ut mot bakgrunden av figuren. När de bestämmer sig för att lära sig hur man krymper bröst hemma är recensionerna inspirerande. Det finns så många sätt som är förknippade med fysisk aktivitet. Du kan välja dina övningar om det inte finns några särskilda anspråk på vikt. Minska dock mängden fet mat i din kost. Kom ihåg att du inte kommer att kunna minska dina bröst efter en månad. Du måste gå, gå, gå till det här. Det viktigaste är att inte överge allt, även om ett tydligt resultat inte är synligt först. När allt kommer omkring slösar du inte bort din tid på onödiga aktiviteter. Det finns mycket information om hurkrympa brösten. Recensioner ger ännu mer förtroende för att allt kommer att fungera. Så ditt bröst är i dina händer.
Det finns kvinnor som möter problemet med stora bröst efter att ha fått barn. Som en gåva till sina små glädjeämnen får de också en bra mängd övervikt. Medan mammor är mammalediga tänker de sällan på problemet, det stora problemet som har uppstått. Och då måste du söka arbete, och då förstår de allvaret i det som hände: kläderna är absolut inte för framtiden, och inte bara i påven, utan också i bröstet. Sedan börjar de leta efter sätt att minska bröstet i ett komplex, titta på hur man kan minska storleken på bröstkörtlarna hemma, recensioner av hur framgångsrikt kvinnor lyckades arbeta med sig själva. Många människor lär sig direkt från recensionerna att du inte riktigt kan lita på dieter, du måste börja äta rätt. Och här är den - siffrorna på vågen sjunker varje gång. Det viktigaste är att ta reda på i tid att du inte bara behöver gå ner i vikt utan också ägna dig åt fysisk utbildning, annars kommer huden helt enkelt att se hemsk ut efter att ha gått ner i vikt. Om du följer alla regler, och resultaten är vanligtvis fantastiska! Bröstet ser underbart ut, tonat och som om det inte fanns någon förlossning.
Var uppmärksam
Flickor rekommenderas starkt att besöka en läkare om bröstkorgen, milt uttryckt, är för stor. Många upptäcktes (efter tusentals tester) hälsoproblem på hormonell bakgrund. Det är bättre att göra det tidigare, och inte när hälsotillståndet tvingar det att göras. Dessutom kan läkarenatt föreslå hur det är rätt för dig att minska bröstkörtlarna hemma. Recensionerna gjorde förresten tjejerna mer beslutsamma att gå till doktorn.
Därför vänder vi oss till doktorn utan att tveka. Om du är orolig för att du ska åka till sjukhuset, men i slutändan visar det sig att du var orolig förgäves, och läkaren kommer att ha en åsikt om dig, så släng allt ur huvudet. Han är läkare - sådant är hans öde. Han upprör någon och läker sedan, och i ditt fall kommer han tvärtom att glädja dig, säga att larmet var falskt. I slutändan är det underbart, du är orolig för din hälsa, de kommer att förstå dig som ingen annanstans.
