Hur morgonen börjar, eller hur du förändrar ditt liv till det bättre

2024 Författare: Henry Conors | [email protected]. Senast ändrad: 2024-02-12 13:04

Så snart solens första strålar berörde jorden, börjar vår stilla slumrande värld att vakna ur sömnen. Det står på tröskeln till nya prestationer: bara lite mer och melodierna och färgerna i vårt outtröttliga liv kommer att spilla över det. Under tiden är den höljd i tystnad och obeskrivlig friskhet, vilket sker först i gryningen. Var börjar morgonen? Från en lätt vindpust som försiktigt rufsar i lövverket, från den försiktiga, fortfarande osäkra fågelsången utanför fönstret och den subtila doften av kommande segrar och nederlag. "Stå upp, mästare! Den här världen klarar sig inte utan dig!" ropade väckarklockan. Hej, ny dag!

Morgonen börjar med dig

Hur börjar din morgon? Hur ofta har du ställt den här frågan? Vad tänker du på, att knappt lämna drömmarnas fantastiska värld och fortfarande sola dig i en mysig säng? Gör planer för den kommande dagen eller bli arg på grund av ett högt samtalväckarklocka? Så du vill inte lämna det varma mysiga boet, men du måste ändå. Du måste hitta på någon form av frukost, gå ut med hunden och bläddra i nyhetsflödet, ta med barnet till dagis och sedan … och dig själv till jobbet. De flesta av oss lever verkligen vår morgon på det här sättet och det är så deras dag kommer att bli. En efter en - samma tomter, som om en karbonkopia. Men det är viktigt att förstå en sak själv: exakt vad din morgon börjar med kommer att bli verkligheten. När allt kommer omkring består hennes väg av sådana dagar, minuter, sekunder. Och tro mig, morgonen börjar inte med kaffe, morgonen börjar med dig!

Kan inte morgonen vara bra?

"Jag vaknar inte på morgonen, men jag går upp…" - mumlar en sömnig kontorsarbetare med en kopp kaffe och kliar i sina trassliga virvlar. Vad sätter dagens rytm för oss och varför fladdrar vissa på morgonen som rastlösa fjärilar, medan andra knappt orkar med sin egen kropp? Hur börjar morgonen för vissa, och hur möter andra den? Vad är skillnaden mellan dessa och dessa? Och hur kommer man in i den där "sekten" som kommer att lära eller få dig att njuta av livet och en ny dag, varje ny dag?

Vem du än är, tack för allt

Det spelar ingen roll vilken tid din morgon börjar, klockan 3 eller närmare middagen, det enda som spelar roll är hur du träffar honom. Ha inte bråttom att hoppa ur sängen och rusa till köket för ditt morgonkaffe, i hopp om att det ska göra dig mer samlad och göra världen till en bättre plats. Lägg dig ner i ytterligare 5 minuter, för det här är inte mycket alls. Blunda, stretcha sött och lyssna på din omgivningvärlden. Hör du? En ny dag vaknar försiktigt runt omkring: klockan hörs knappt, en älskad snusar sött vid din sida och utanför fönstret skyfflar vaktmästaren metodiskt med en kvast. Dröm. Gå över i ditt huvud allt som du tänker på, allt du hör och känner. Och för varje del av ditt liv, säg "Tack."

Varje morgon är början på ett lite kort liv, en dag lång. Man behöver bara öppna ögonen och du befinner dig i denna oförutsägbara värld. Hur kommer han att bli? Precis så som vi vill göra det själva! Men för att han ska vara gynnsam för oss måste du lära dig att uppskatta det han redan har gett. Utan detta är det omöjligt att vara lycklig och sträva efter det bästa. Lär dig att vara tacksam för det som omger dig nu, och först och främst för det du själv är. Denna underbara värld ger dig ytterligare en möjlighet att leva ännu en dag omgiven av nära och kära, lära dig något nytt, uppleva en extravaganza av nya känslor. Och det spelar ingen roll om du gråter eller skrattar idag, för det här är livet, fullt av känslor, ambitioner, misstag och segrar. Vem vet hur många fler sådana möjligheter du kommer att få, och om det kommer att finnas några alls. Le och sträck på sött för sista gången.

Goda vanor gör livet njutbart

Vi har länge varit indelade i "lärkor" och "ugglor". Vissa är på fötter innan solen går upp, medan andra knappt vaknar till middag. Vilken tid börjar din morgon? Om arbetsschemat inte vill stå ut med att du är en nattfågel, försök att organisera ditt egetför att göra det så roligt som möjligt. Försök att gå och lägga dig tidigare, och då kommer gryningen inte plötsligt. Hoppa över midnattsfilmer och håll dig uppe sent och läs böcker. Irriterad av väckarklockans skramlande? Glöm det och använd mobilen. Ställ in din favoritringsignal eller låt.

Lämna ett par choklad eller annat gott på köksbordet på kvällen. Medan du kokar kaffe eller förbereder frukost, kommer söt choklad omedelbart att få dig att vakna upp helt. Ta för vana att inte skjuta upp något på morgonen. Smutsig disk i köket eller utspridda saker kommer inte att lägga till entusiasm. Ja, och det är bättre att förbereda en kostym med en skjorta på kvällen, men på morgonen kommer det att vara möjligt att ligga längre. Hur börjar en kvinnas morgon? Från att förbereda en ny dag, göra ordning på sig själv, från lätta övningar och väldoftande kaffe, men inte från att leta efter utspridda saker eller städa köket. Få ordning på din familj.

Uppfriskande dusch och doftande kaffe

Om Hans Majestät Morpheus fortfarande sött vinkar i hans famn, kommer musik att hjälpa till att bryta dessa onda trådar. Sätt något diskret och glad, men inte högt - grannarna är inte skyldiga att gå upp med dig. Vi som börjar morgonen med ett träningspass vaknar snabbare och är fulla av energi hela dagen. Därför är det mycket bra att inkludera detta tillskott i din morgonrutin. Ja, det är bra för hälsan också. Du kan göra lätta gymnastiska "pass" eller springa på morgonen. Till en början verkar detta vara en skrämmande uppgift, eftersommorgonen är ingen lätt uppgift i sig. Men en sådan regel kommer snabbt att slå rot i livet, och du kommer snabbt att känna skillnaden. Energin ökar märkbart och du kommer snart att glömma vad det innebär att vara en "sömnig ripa" på morgonen. Efter sådana aktiviteter, gå till duschen - det kommer att fräscha upp och stärka perfekt.

Frukostdebatt

Hur börjar morgonen? Med utsökt frukost! Men vem har sagt att man måste äta frukost själv och inte dela den med någon? Glöm det! Frukost är naturligtvis nödvändigt, men det är också viktigt att göra det rätt. Och exakt hur, kommer din personliga interna klocka att berätta för dig. Om du är en "nattuggla" och det är svårt för dig att vakna på morgonen, bör frukosten vara extremt lätt, eller så kanske den inte alls är det. Din kropp kommer att börja arbeta fullt ut först efter några timmar, du bör inte lägga till extra belastning på den. Bäst att ta med något gott till jobbet och äta en andra frukost där. Gör vad din kropp säger åt dig att göra, du behöver inte tvinga eller tvinga dig själv.

Kom ihåg att hur du spenderar din dag är helt upp till dig och hur du möter din morgon. Början av en ny dag, som tillbringades med nöje och på gott humör, kommer definitivt att ge en positiv laddning för hela dagen. Och vilken dörr som helst kommer alltid att öppnas inför en energisk, glad och självsäker person!