Låt mig bjuda in dig på en resa. Inte enkelt, men sportigt! Det kommer att bli en spännande och spännande tillställning. Och nöjet från det kommer att vara dubbelt - spännande träning och glädjen över de första prestationerna. Och Alexei Vasilenko kommer att vara guide på träningskryssningen.
Efter att ha träffat Alexei i frånvaro, räknat hans utmärkelser och regalier, börjar du tro att han är en halvgud och inte kommer att nedlåta sig för att kommunicera med enbart dödliga. Men vid det första mötet med Alexei Vasilenko förändras intrycket av denna person helt. Charmigt och roligt, enkelt och tillgängligt – det är så du kan karakterisera den här berömda fitnesstränaren i Ryssland.
Och han erkänner djärvt att ha brutit mot huvudbudet om sport och hälsosam livsstil om förbud mot mat efter kl. 18.00. Och han förklarar detta med enkla mänskliga begär. Och ingen stjärnsjukdom. Alexey Vasilenko anser sig inte vara en stjärna eller en superguru. Och han delar hemligheten bakom framgång och behärskning - att göra ditt jobb till 100%! Men låt oss börja från spisen, eller först till kvarn.
Aleksey Vasilenko: barndom
Lilla Lesha växte upp i en familj av professorer. Hans far fickprofessur och undervisade studenter i kemi hela sitt liv. Och hennes mamma arbetade som ingenjör vid Institutet för design och installation av elektriska ledningar.
Alexei Vasilenko var i gott skick i skolan - fyror och femmor prunkade i hans dagbok. Han älskade att läsa, rita och rita. Hans skrifter lästes av lärare-filologer. På gymnasiet valde jag en fysisk och matematisk profil för mig själv. Men jag gillade inte idrottslektioner. I många intervjuer erkänner Alexei skrattande att han letade efter ett intyg om befrielse från skolidrott under hela studietiden.
Drömmar och böjelser
Den allra första drömmen är att bli spårvagnschaufför! Räls och järnvägar, även leksaker, inger fortfarande vördnad hos Alexei Vasilenko. Som barn kunde han leka i timmar med ett metalllok som rörde sig längs räls, med en uppsättning stationer, pilar och andra tillbehör. Det var ångloket som bar pojken till drömmarnas rike. Och även som vuxen fryser Alex framför fönstren med den här leksaken.
En annan hobby för skolpojken Lesha var musik. Han sjunger vackert, studerar piano på en musikskola, sjunger i kör och går på en dansklubb. Det är i detta ögonblick som de första drömmarna om ära dyker upp.
Skolan hjälpte till att förverkliga deras kreativa böjelser. Alexey Vasilenko leder alla skolans kultur- och underhållningsevenemang. Han organiserar allt från ett coolt disco till skolbelysning.
Högre utbildning
Aleksey är en ingenjör-programmerare av automatiserade system genom utbildning. Har studerat vid Belgorod State Academybyggmaterial. Det är sant att den enda färdigheten som används av en träningstränare, som förvärvats under hans studier, är förmågan att skriva utan att titta på tangentbordet med alla tio fingrar. Annars har yrket där Vasilenko nådde framgång ingenting att göra med hans studier.
Work
Alexey Vasilenkos professionella arbete är fördelat jämnt i två riktningar:
- Coach.
- Lärare.
Det enklaste sättet att prata om Vasilenkos verk är i form av en tabell:
| Coachning (grupp och individuell) | Träningsklubb i världsklass (ledande företag inom fitnessbranschen) |
| Lärararbete | Federation of Fitness Aerobics of Russia (universitet som tillhandahåller den bästa idrottsutbildningen i landet) |
| mästartränare på nationell nivå i fit-bo, bodyART, deepwork, seminarier och webbseminarier | Together with the Fitness Lab |
Aleksey gillar inte att diskutera inkomstsiffror, han svarar på ett strömlinjeformat sätt att han har nog. Och viktigast av allt, det du älskar ger inkomst!
Träningsguruns dagliga rutin beror på schemat för klasserna, som förutom individuella klasser och grupplektioner inkluderar seminarier och frekventa arbetsresor.
Why fit-bo
Fit-bo med Alexey Vasilenko är alltid spännande, roligt och effektivt. Tränaren får bara positiv feedback. Gå till lektionerMånga drömmer om Alexei Vasilenko, men varför valde han den här riktningen? Alexey själv erkänner att han kom in i fitnessbranschen med rik livserfarenhet, och han gjorde ett medvetet val.
Och allt började med dans. Alexei dansade allt från vals till hiphop. Men en dag kom det till insikten att dansklasser är ett exklusivt gruppevenemang, dessutom finns det bara ett fåtal sådana prims som Maya Plisetskaya, och att vara den femte svanen på sjunde raden är oattraktivt.
Studera, studera och plugga igen
Och Vasilenko anmäler sig till aerobicskurser - klassisk och step, stretching och pilates. Nya färdigheter växte till en hobby och sedan till ett yrke. Idag skryter Alexey Vasilenko:
1. Kurs avslutad i:
- EuroEducation.
- People – In – Motion.
2. Deltagande i internationella kongresser:
- Fitness-Express.
- Intersport.
- Världsklass.
- IslandFit.
3. Att nå finalen i tävlingarna:
- Rookie of Russia 2006.
- Newcomer International 2008.
Jobben förändrades, en prestigefylld klubb ersatte en annan, men en sak förblev oförändrad - önskan om självförbättring.
Samtidigt som hans idrottskarriär började vägen till äran. Och hon, som ni vet, går igenom tv. Den första fit-bo-upplevelsen med Alexey Vasilenko var oväntad för honom. TV hjälpte Alexeislappna av, hantera barns rädslor och lära sig, med hans ord, "att prata på språng". Dessa nya färdigheter hjälpte honom att arbeta på kongresser, improvisera i träning och gjorde det lättare att kommunicera med främlingar.
Åh ja, det är klart – en barndomsdröm gick i uppfyllelse, och Alexei Vasilenko blev en tv-stjärna. Det är sant att när de möter en glad och godmodig Lesha i tunnelbanan med en ryggsäck redo, kan inte alla tro att de ser en välförtjänt tränare framför sig.
Tai-bo med Alexei Vasilenko
Det är ingen hemlighet att Shaquille O'Neal och Pamela Anderson är tai-bo-fans. Den snabba träningstakten gör det möjligt att behålla ungdomlighet och sexualitet även för dem som ligger långt efter…
Tai-bo med Alexei Vasilenko pumpar inte bara upp musklerna utan stärker också andan. På träning finns det ingen plats för onödiga tankar, för varje sekund måste du tänka på vad du gör och hur du mår.
Det kommer att ta två eller tre månader, och du kommer att älska fitball. Alexey Vasilenko garanterar det. Du kommer att rusa till gymmet för att lämna alla problem och irritationer utanför gymdörren. Och den nya kroppen kommer att bli föremål för din stolthet och avund mot andra.
Det viktigaste är att inte glömma:
- Systematitet. Gör ett schema med klasser och följ det strikt: genom jag vill inte, genom jag kan inte. Då är framgång oundviklig.
- Repetition. Det är nyckeln till framgång. Upprepa övningarna på fritiden direkt efter att du har vaknat och innan du går och lägger dig.
- Noggrannhet. Jämför din träningsprestation med hur tränaren gör det. Bättre presterade är långsammare och mindre, men tydliga och korrekta.
- Metodisk. Efter att ha bemästrat enkla övningar och fört implementeringen av dem till automatism, kan du gå vidare till mer komplexa. Men inte vice versa.
Tai-bo-klasser med Alexei Vasilenko är lämpliga för målmedvetna personer med stor viljestyrka som strävar efter självförbättring.
Recensioner och åsikter
Recensioner om klasser med Vasilenko överflöd av glädje och tacksamhet. Trots ansträngande träningspass märker alla en ökning av mental och fysisk styrka.
Kunder karakteriserar tai-bo-träning med Alexey Vasilenko som effektiv, rolig och säker!
Kontorsanställda ger råd för revisorer och chefer som "bränner ut sig på jobbet", sådan utbildning och jämför dem med en fläkt av livgivande fukt. Endast idrotten och Aleksey Vasilenko kan rädda sådana "stillasittande yrken"!
Många säger att fit-bo med Alexei är besläktat med en drog. En missad lektion och uttaget börjar. Träningen börjar saknas redan på fysisk nivå!
Allt detta beror på att Alexei Vasilenko själv är kär i sitt arbete. Oändlig kommunikation med nya människor, flyg, kongresser, självförbättring och arbete med kunder. Allt detta låter inte Alexei bli uttråkad, och han låter ingen bli uttråkad i sin träning.
Alexey gillar inte att prata om sitt personliga liv. Undvikande svarar att han, till unga fans glädje, inte är gift ännu. Men du ska inte räkna med hans gunst. Hans hjärtaupptagen. Hittills…
Och i slutändan skulle jag vilja förmedla råd från tränaren. Och det gäller inte bara sport, utan livet i allmänhet. Enligt Alexei ska man inte leta efter ursäkter i form av ålder, pengar eller en svår situation. Allt detta kommer inte att förändras förrän personen själv börjar förändras. Det är bättre att ångra att du gjorde fel än att inte göra någonting!
