Vad är en bördig dag? Det finns en period före och efter ägglossningen, under vilken sannolikheten för att bli gravid ökar dramatiskt. Dessa dagar kallas fertila dagar. Under denna tidsperiod är ägget helt redo för befruktning.
Hur man bestämmer den fertila perioden
Naturligtvis är bara förståelsen för vad en bördig dag är till ingen nytta i praktiken. Men om du vet hur du avgör dessa mest gynnsamma tidsperioder för befruktning, kan du skydda dig från oönskad graviditet eller omvänt öka sannolikheten för att bli gravid.
Det finns två sätt att bestämma början av den fertila perioden.
- Efter färgen på urvalet. Före ägglossningen blir livmoderslemmet mindre tjockt och klart. Den är mättad med s alter, glukos och proteiner, vilket resulterar i en idealisk miljö för spermier.
- Efter kroppstemperatur. Före ägglossningen stiger kvinnors basala kroppstemperatur med flera grader på grund av en ökning av nivån av hormonet progesteron. Det är bäst att bestämma temperaturen på morgonen innan du går upp ur sängen. Det rekommenderas att göra mätningarflera månader i rad för mer exakta resultat.
Det är värt att notera att den fertila dagen i cykeln kan förändras under påverkan av negativa faktorer - som sömnbrist, stress, alkohol och andra.
Hur man mäter bas altemperaturen korrekt
Bas altemperaturen mäts främst i ändtarmen, men den kan även mätas i munnen eller i slidan. Det är nödvändigt att använda samma termometer och utföra proceduren varje dag (inklusive under menstruation), samtidigt.
Beräkning av fertila dagar
För att förstå vad en fertil dag är och hur man korrekt avgör den, måste du veta exakt när du kommer att ha ägglossning. Den mest lämpliga tiden för befruktning är sista dagen före ägglossningen. Och det finns en helt logisk motivering för detta - ägget är redo för befruktning för bara en tredjedel av dagen, och spermatozoerna existerar i en eller två dagar, inte mer. Och du måste noggrant beräkna när de gynnsamma förhållandena för befruktning kommer att sammanfalla.
Först måste du hålla ett schema över din menstruationscykel. Detta kommer att hjälpa till att avgöra när du kommer att ha ägglossning. Och redan med fokus på det kan du enkelt beräkna dina fertila dagar. Det är mer sannolikt att du blir gravid i mitten av din cykel. Låt oss säga att om dess varaktighet är 28 dagar, kommer ägglossningen att ske den 14:e.
Regler för att beräkna fertila dagar
- Cykelförloppet måste övervakas i minst trefyra månader, och ibland mer, beroende på menstruationens regelbundenhet.
- 11 måste subtraheras från antalet dagar i den längsta menstruationscykeln. Det resulterande talet kommer att vara den sista fertila dagen i cykeln.
- Nästa, subtrahera 18 från antalet dagar i den kortaste cykeln. Som ett resultat kommer du att få den sista fertila dagen.
Om du vet exakt vad en bördig dag är och hur du avgör den, kommer dina chanser att bli gravid att öka många gånger om. Effektiviteten för denna beräkningsmetod når 85-90%.
