Barnet är ett charmigt litet barn, och för hans hälsa finns det inget bättre än mammas mjölk. Men kvinnor under denna period begränsar sig själva i allt. Trots bristen på den tillåtna menyn bör deras kost vara rik på vitaminer, kolhydrater och mat som innehåller vegetabiliska fibrer. När allt kommer omkring lämnar de flesta av dem kroppen med bröstmjölk, och förråden behöver ständigt fyllas på.
Ny mat och laktation
Men hur är det med nya produkter, och kan man äta havregrynskakor medan man ammar? När allt kommer omkring vill du ofta unna dig något välsmakande och samtidigt inte skada barnet. Och många mammor minns de läckra havrekakorna från barndomen. Men kan man äta havrekakor när man ammar? Och i så fall, i vilken mängd? Under denna period är huvudkriterierna för att introducera en ny produkt i din kost och om havregrynskakor kan ammas följande aspekter: kommer det att skada barnet och hur kommer barnets mage att reagera, och viktigast av allt, kommer allergier att uppstå.
Vad är fördelen med havregrynskakor för amning
Under amning är alla metaboliska processer i en kvinnas kropp mycket snabbare, och för att fylla på styrkan blir havrekakor, rika på kolhydrater, en oumbärlig energikälla och förhindrar viktökning. Kolhydrater frigörs gradvis i kroppen och gör det möjligt för en ammande mamma att hålla sig mätt längre, och alla fördelaktiga egenskaper hos havregryn är inneboende i levern från det. Produkten innehåller endast 6 g fett och kaloriinnehållet är 440 kilokalorier. Det är denna sammansättning som är idealisk när det gäller att mätta kroppen med energi och förbättra humöret, om du ersätter frukost med kakor med ett glas mjölk eller svagt te.
Får ammande kvinnor äta havrekakor eller inte?
Svaret är ovillkorligt - ja, du kan äta havregrynskakor medan du ammar. Det är känt att det inte finns några uppenbara allergener i dess sammansättning, och det kan inte provocera kolik i smulorna. Ja, och denna produkt kan inte kallas skadlig. Därför får ammande mödrar havregrynskakor medan de ammar, det finns ingen anledning att inte unna dig läckra bakverk. Men som alla nya produkter rekommenderas det att börja använda den med några saker om dagen och titta på barnet. När allt kommer omkring är individuell intolerans mot vissa av komponenterna som utgör dess sammansättning av ett barn inte utesluten.
Cookies är gjorda av havremjöl, och det är det mest användbara av alla. Men alla fördelar som nämns i artikeln gäller endast kakor som man själv har gjort. fabrik,där konserveringsmedel, vegetabiliska fetter och pålägg används, påverkar en kvinnas och ett barns kropp negativt. Det är trots allt omöjligt att veta om kvaliteten på de produkter som används för att göra kakor, och de kan framkalla oväntade reaktioner hos barnet.
Matlagning "smaskigt" själva
Att göra kakor hemma är enkelt och tar inte lång tid. För att göra cookies behöver du:
- 120 g smör, bra om gräddprodukten är naturlig;
- en halv kopp socker;
- egg;
- ett ofullständigt glas mjöl;
- 1 tesked bakpulver;
- s alt på spetsen av en kniv;
- ett glas full havregryn;
- för att smaka några matskedar sylt (om så önskas, ersätt med torkad frukt).
Lägg flingorna i pannan och håll på låg värme (8-10 minuter), rör hela tiden. Vi ser till att färgen på flingorna förblir jämn och inte mörknar. Efter kylning mals flingorna till mjölkonsistens med en kaffekvarn eller med en kavel och en påse. Du kan lägga till några krossade nötter.
Blanda äggulan med socker och vispa lite med en gaffel. Vi skickar även mjukat smör och alla andra komponenter dit. Vispa äggvitorna till dubbel volym och tillsätt sakta till blandningen. Grädda i ugnen tills den är brun. Tiden beror på kakornas storlek och tjocklek. Receptet passar inte bara för mammor (du kan använda havrekakor när du ammar), utan även för bebisar från 1 år.
Shop cookies: hur väljer man rätt?
Om du inte har möjlighet eller lust att laga kakor själv, men vill ha något gott, måste köpta havrekakor vid amning väljas med särskild omsorg och försiktighet.
- Ta inte kakor om de är strödda med socker. Dess överskott kan orsaka allergiska reaktioner på kroppen i smulorna.
- Se till att bara välja en färsk produkt, kom ihåg regeln: ju kortare hållbarhet, desto bättre kakor och ett minimum av konserveringsmedel i dem. Torkade kanter, en förändring i lukt eller färg indikerar unkenhet.
- Det rekommenderas att köpa havrekakor under amning endast på betrodda platser där du, om så önskas, kan se alla dokument för denna produkt. Köp endast i förpackningar som utesluter yttre påverkan på produkten. Det är värt att kontrollera dess integritet. Detta är en garanti för att kakorna kommer att behålla sin fräschör och alla användbara egenskaper längre.
- Om förpackningen är genomskinlig, fundera över vilken form varje kaka har. I en kvalitet är den lös med små sprickor, och färgen på den färdiga produkten är ljusbrun. Varje avvikelse från normen kommer att indikera överträdelser under produktionen, och det är bättre att avstå från att köpa en sådan produkt.
